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笑顔が集まる場所へ。

2014年03月2日


今日から3月。
小雨がぱらつき、あいにくのお天気となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしたか?

バンデの今日はといいますと・・・
押上のスタジオで、WS「ヨガっていいね!vol.2 座るって?」を開催しました!

ヨガをはじめたばかりや初心者の方が多く集まってくださる、バンデミエールのWS。
今日はいつもと趣向を変えて、まずは75分の通常レッスンをがっつり体験していただきました。

シャバからはじまり、呼吸、ウォームアップのフロー、
そしてナマスカーラから、本日のお題である、シッティングのフロー、
そしてまたシャバへと・・・

辛かった、気持ちよかった、できなかった・・・
色々感じていただけたようですが。。

できるできないのジャッジは、バンデのヨガでは不要です。
今、そこで、あなたが何を感じているか。
それがいちばん大切。

からだを動かすことで、からだと向き合うことで、
みなさんが何かを感じられるように、何かを思えるように、
ていねいなレッスンを行っていきたいなと思っています。

 

さて、レッスンですっきりしていただいたあとは、
いよいよ、本日のお題、「座る」について向かっていく時間です。

「座る」をテーマに股関節と骨盤、その周りの筋肉について、
知って、動いて、感じていきます。

股関節ってどんな関節?
絵を描いてもらったり・・・
さわってみたり・・・
マットを離れてペアになったり集まったり・・・
ほぐしたり、ひきしめたり・・・

いろーんなことをしていただいて、座るための骨格・筋肉を体感。

そして、ヨガをはじめる前とあと、
みなさんの姿勢がどう変わっているか。
・・・みなさん、ご自分の写真を見比べて、あーだこーだと盛り上がってくれました。笑

 

今回もまた、みなさんのすっきりした笑顔と出会えたこと、
とても嬉しく思っています。
みなさんとともに過ごせるこの時空間が、今日も、わたしたちに元気をくださっています。
心から感謝。

最後はみんなできれいなねじりでばしゃり!

・・・みなさんかわゆす☆

 

そして毎度、骨格の絵は、傑作が多く誕生します。

・・・笑。
みなさんの分、撮影しておけばよかったな。

つくづく、自分のからだなのにわかってないこと、気づいてないこと、
たくさんありますね。
ぜひまた一緒に、みなさんのからだと向き合う時間、
ナビゲートさせていただけたらなと思います。

ありがとうございました。
次回の開催も、通常レッスンも、よろしくお願いします☆

 
 
 
 
 
***
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