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ひろがる・ストレッチヨガ
saya・かをる
レベル：All Level 運動量：低〜中 時間：60 min
ヨガポーズによるストレッチで、からだの可動域をひろげます。
運動不足解消・体力づくりに最適のプログラムです。
エクササイズなども交えながら、楽しく運動習慣を付けることを目的としています。
柔軟性を高めることは、ケガ予防や肩こり等のケアなど、身体のよくあるお悩みにも役立ちます。
運動不足を感じている方、身体の強張りが気になる方、伸びやかでしなやかな心身を取り戻したい方へ。
ヨガポーズによるストレッチで、からだの可動域をひろげます。
運動不足解消・体力づくりに最適のプログラムです。
エクササイズなども交えながら、楽しく運動習慣を付けることを目的としています。
柔軟性を高めることは、ケガ予防や肩こり等のケアなど、身体のよくあるお悩みにも役立ちます。
運動不足を感じている方、身体の強張りが気になる方、伸びやかでしなやかな心身を取り戻したい方へ。
- 初心者OK
- 男性にもオススメ
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クラススケジュール
このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。
| 担当講師 | 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| saya | 木 | 20:00 - 21:00 | 千駄木 |
| かをる | 金 | 10:30 - 11:30 | 押上 |
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