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ひろがる・アサナチャレンジ

Akiko・たく

レベル:All Level 時間:60min

アサナ(ヨガポーズ)のていねいな練習の中で、バリエーションや身体の様々な使い方を知り、ご自身の感覚や可能性をひろげていくクラスです。

呼吸を通して集中力を高めながら、アサナ練習への準備を整えます。しっかりと身体を解いたら、ひとつひとつのアサナにじっくりと向き合っていきましょう。 少しずつチャレンジを重ねる中で、自身が既に持ち合わせている強さやしなやかさを認識します。そしてその可能性のひろがりを感じてみてください。

丁寧なアサナを練習したい人はもちろん、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめのクラスです。

  • 初心者OK
  • 男性にもオススメ

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クラススケジュール

このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。

担当講師 曜日 時間 備考
Akiko 13:00 - 14:00 千駄木
たく 10:30 - 11:30 千駄木
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