レベル：All Level 　時間：60min

ゆっくり、ゆったり、重力に任せてからだを解放させていきます。

ヨガのポーズの取り方は色々ありますが、くつろぐための時間は筋力でコントロールすることをいったん忘れ、ゆっくり重さに任せながら動いていきます。
寝たままや座ったままで行うポーズで構成していきますので、体力に自信のない方にもオススメです。
また、深い呼吸に慣れるためにもアロマの香の力を。時節に合わせた香も楽しみのひとつにしてください。

ストレスフルな毎日をお過ごしの方や、まずはヨガに慣れたいという方へ。ご妊娠中の方にもご参加いただけます。