Schedule / Class

スケジュール / クラス

メディテーション

たく

レベル;All Level 時間;60min

瞳を閉じて、こころを鎮め、素直にいられる場所を探していきます。

からだをほぐし、呼吸を整えたら、ゆったりと座り内側の世界へ。
自分が何を考えているのかを知り、何に心が動こうとするのかを知り、それらを整理整頓していきます。
日常の中で働きすぎている頭をリセット。考えないことに集中していく中で、本来、わたしたちが持ち合わせている感性や自然な想像力を高め、日々をより過ごしやすくする練習を行いましょう。

集中力を高めたい方、安らぎを得たい方、日々の生活をよりよくしたい方へ。

  • 初心者OK
  • 男性にもオススメ

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クラススケジュール

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担当講師 曜日 時間 備考
たく 19:00 - 20:00 押上
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