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つくる・骨盤ヨガ

かをる

レベル:All level 時間:75min

骨盤周辺の固さは、姿勢のゆがみの原因と言われます。 骨盤を構成する関節や筋肉を動かし、緩め、柔軟性を取り戻すとともに、骨盤があるべき位置にある「快適に過ごせるからだ」をつくるクラス。

つま先や膝の向き、骨盤の位置などポイントとなる部分を丁寧に確認しながら進みます。左右の違い、動きの感覚の違いに意識を向け、ご自分で調整を行えるようにお伝えしていきます。
丁寧につくられたポーズはからだの機能をも改善するもの。自らのチカラで整ったからだを感じることは自信にもつながります。

骨盤の左右差を感じている方、筋力不足や運動不足を感じている方へ。

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担当講師 曜日 時間 備考
かをる 10:30 - 11:45 押上
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