News

ニュース

{

information

}

【お知らせ】レギュラークラス・小さな改革

2017年02月1日


image1

2/1は、実はバンデが押上ではじめてWSを行った日です。
あれから何年?・・・もう3年が経過したようです。
ちょっと前のような、ものすごく前のような、不思議な気持ち。
それもこれも、みなさまのおかげで毎日が充実しているからです。
本当にありがとうございます。

そんな2月、レギュラークラスに小さな改革がありました。

ほぐす、ゆるめる、ふかめる・・・
そんなタイトルがついていたバンデのレギュラークラス。

より具体的に内容をイメージしていただけたり、
本当に個性的な素敵な先生たちなので、その個性をさらにお伝えできたらなと、
クラスタイトルにプラスαが加わっています!

タイトル変更となったクラスは、下記のとおり。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
(月)19:00〜 ほぐす・肩甲骨ヨガ / kana
(火)11:15〜 ふかめる・ハタヨガ / たく
(水)10:00〜 ゆるめる・自律神経ヨガ / aya
(水)19:00〜 くつろぐ・アロマヨガ / ゆか
(木)11:15〜 つくる・骨盤ヨガ / かをる
(金)10:00〜 ととのえる・リンパヨガ / ゆか
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あらあら!なんだかとってもわかりやすい?!笑
どんなことをやっているのかイメージいただけるのではないかと思います。

平日はまだ未体験という方、これからバンデを体験したいという方へ、
少しずつ上記のクラスがどんなことを行なっているのかを私的にご紹介。

(あくまで私的です。各先生が書いてくださった公式なご紹介はこちらから。)

 

○月曜のkana先生クラス。

Kana先生の独特のペースでのトークからスタートします。
ほっこりとした雰囲気の中、ブロックやベルトを使って肩周りを中心にほぐしていくヨガ。
運動量は高くはないですが、肩周りがほぐれると、頭や指先への血流が改善されて、ぽかぽか!
肩こりさんの改善にもオススメなのです。
動きだけでなく、kana先生のおはなしも楽しいクラス。

○火曜朝のたく先生クラス。

朝だけど・・・朝だから?・・・しっかり動きます。
ポーズを中心に行うヨガをハタヨガといいますが、その理論に基づき、
アサナヘの敬意をもって接していくクラス。
午前のうちにからだを動かし、あたためておくことで、その後もシャッキリ!
ご自身のからだを大切に扱うことの意味を知ることができます。

○水曜朝のaya先生クラス。

ゆるやかで長い呼吸と癒しの声。とことん優しさに包まれて、自律神経にはたらきかけるヨガクラス。
こう書くとなんだかリラックスして眠くなっちゃうような気がしますが、
実はしっかりポーズをキープしているので、運動量は意外とあります。
でもaya先生の雰囲気が頑張りを感じさせないんですよね。
睡眠について研究を重ねるaya先生。いい眠りは、いい朝から!

○水曜夜のゆかクラス。

ほとんど立ち上がることのない、のんびり過ごしていただけるクラスです。
60分、ごろごろします。笑
普段、一生懸命まっすぐ立ってる自分を、重さに任せて甘えさせてあげる時間。
アロマの香の力も借りて、深く長い呼吸の波をぷかぷか漂うようにヨガしましょう。

○木曜朝のかをる先生クラス。

元気な笑顔がとっても明るいかをる先生は骨盤調整のスペシャリスト。
ヨガのポーズにこだわらず、エクササイズも取り入れながら、
骨盤の左右差や違和感にアプローチしています。
骨盤が整うと、いろんなポーズがとりやすくなるから不思議。
腰痛持ちさんや生理痛でお困りの方にもオススメです!

○金曜のゆかクラス。

コンディショニングワークと言ったほうが近いかも。
自分で自分をマッサージしてあげたり、動作を用いて可動域を広げたり。
呼吸法でのエネルギー調整を行なったりもします。
動きでは特に、大きなリンパ節のあるところにアプローチ。
なぜなら、気持ちいいからです。笑
翌朝のおしっこが黄色くなるクラス、おたのしみください。笑

 

こんな感じで開催している平日のレギュラークラスたち。
土日に比べて参加者数も少ないので、空間を広々使えるし、人目も気にならないかと。
ウィークデーのヨガ習慣って、いろんなことをリセットできて、何かとイイコトたくさんです。
加えて、3月の『押上ヨガ祭』では、ウィークデーにもスペシャルクラスがありますぞ!

ぜひぜひ、平日もヨガ、お楽しみくださいね♪

☆クラスタイムテーブルはこちら
http://vende.jp/class/

今そこにある 尊いあなたの 幸せと成長を

Copyright © 2016 vendemiaire yoga center. All Rights Reserved.

ページの先頭へ戻る