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【クラスレポ】romi → (木)11:15〜『コンディショニング』ゆか

2015年10月7日


romiです。
本当はヒロミです。
じゃ、なぜromiなのか、いずれお話するかも知れません。

 

さて、先日ゆか先生の『コンディショニング』に参加しました。

結論から言いますと、
「え?もう終わり??あと15分、延長お願いします!」
と言いたくなる、気持ちの良いレッスン。

マッサージしてもらって、
「ここんとこ、あともうちょっとお願い」
という、あの感 覚と同じ気持ちになりました。
レッスンは仰向けから始まります。
ゆ ったりとした呼吸とともに、ブロックを使い重力に身を任せ脱力します。

でも、緩めるだけではありません。
ブロックから上体を浮かせて筋力を使ったり、
体の重さはブロックに預けたまま、片足を天井へ突き上げたり、、、

ゆか先生は、「力は使わないよ、ブロックに足を乗せているような感じ」
と言っていましたが、私はがっつりマットに付いてる足も、突き上げてる足もプルプル
してしまいました、、、自分の体をもっと知らないといけませんね、、、

そんな脱力と緊張を繰り返した後、マットに背中を下ろすと、その接地面の広いこと!
私の背中ってこんなに大きかったっけ?と思うほどです。

 

肩周りや股関節を 緩めながら、ひとつひとつ丁寧に進み、
まずは、身体を整えます。

アサナの正しい形を適切な言葉で伝えてくれるので、
迷うことなく安全に目的地へと連れて行ってくれます。

 

私にとっては初めてのアサナもありました。
糸通しからの足上げ!
恥ずかしながら、バッタンバッタン倒れました。。。

必要な部分にだけ力を入れていくため、
いつもより体が伸びているようにさえ感じ始めたころ、、、

ここできた、ハヌマーーーーーーーン。
ぎゃー
でも、2年以内にできるようになりたいと思っている私には
有難く、浮かれつつ、痛気持ちイイ。

 

レッスンに参加してい る人の状態を見て進めてくれるので、
無理せず自分の体に集中することができ、次第に心も安定してきます。

私が参加した日、立位のアサナはありませんでした。
でも、なんでしょう、この満足感。
じんわり汗ばみ、体が軽くなった感じ。

外は雨でしたが、心はすっきり快晴となりました。

 

普段、せっかちで心配性で焦りがちな私には、
定期的に受けたいと思う魅力たっぷりの75分。

呼吸から身体、身体から心を整えられるコンディショニング、
是非、体験してみください!
そして、この気持ちよさを共有しましょう!

 

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☆class information
(木)11:15〜『コンディショニング』ゆか

☆reported by ゆきゑ(http://yogakko.com/inst/romi/

今そこにある 尊いあなたの 幸せと成長を

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