【押上ヨガ祭】素敵なクラスラインナップ♪ vol.4 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

【押上ヨガ祭】
ねづく のびる、ココから 広がる

クラスラインナップvol.4

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

■3/20（日）

◯11:15〜12:45
『【SOUND∞YOGA】 〜月のtempo116 × Chakra YOGA〜』

29.5日で1サイクルを成す「月」は、太陽より少しゆったりとしたテンポ “116”を刻みます。
バイオリン・ギター・クリスタルボウル・ディジュリドゥ…
“tempo116”の『音』の中、各チャクラを味わうようにアーサナを行い、本来のリズムを取り戻しましょう。
マントラを歌うキールタンでは、ハルモニウム&ギターの『音』と『自分の音』、
『仲間の音』との共振&共鳴により全身マッサージ。

呼吸を拡げ、心を落着かせ、私たちを『自分本来のリズム』へと導く”tempo116”。
クラスを終えた時、歓びしか知らない『本来の自分』と、YOGAのゴールでもある『自由』を感じられるかもしれません。

講師：YOGA flower336
 

◯14:15〜15:45
『香と呼吸〜self nurturing〜
　春のリフレッシュナースプレーを作ってみよう！』

今回のテーマは”self nurturing”
自己(セルフ)を慈しむ(ナーチャリング)という意味です。
自分を大切に労わる時間、自身を心地良くするツールのひとつに暮らしに香りを取り入れてみませんか？

クラスでは、ヨガで身体を開いた後ゆったりと香りを聴く時間を楽しんでみたり、
毎日の中で香りを楽しめる手作りアロマスプレー作りにもチャレンジ！！

呼吸法やアロマに興味のある方、
市販の香りが苦手な方やエネルギーに敏感な方などにもオススメです。
香りのもつエネルギーを是非体感しにいらして下さい。

講師：kazumi

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

■3/27（日）

◯11:15〜12:45
『チャレンジ！ヨガトレ 〜ヨガで理想を叶える為の4つのメソッド』

ヨガを通して自分のからだ・こころをトレーニング！

ヨガってゆるいよね～、なんて思っている方、意外と多いと聞きます。
ヨガにもいろいろありまして、方法や視点の向け方を工夫することで、“つくる”“整える”“癒す”“励ます”・・・様々な方向に自分で自分を連れて行くことができるのです。

今回の『ヨガトレ』は、特にボディメイク&コンディショニングに役立つヨガの手法がテーマ。
4名の講師がリレー形式でクラスを行い、それぞれの得意なことが組合わさった、ハイブリッドなヨガ時間を過ごしていただきます！
「最近おなかがちょっと」「筋力が落ちた」「疲労回復が遅い」・・・
そんな悩みに寄り添う、４つのヨガメソッドをお届けします！

講師：
TAKA
かをる
kana
つのゆきゑ

◯14:15〜15:45
『ヨガゼミ：骨で遊べ！ヨガの骨（コツ）』

ヨガの時間、意識していること。きっと人それぞれですね。
今回、バンデが提案したいことは「骨」への意識。

骨格やアライメントという言葉でアサナや動きを解説する本や講座はたくさん。
それらの知識の活かし方、どんな感覚のときが正しいアライメントなのか、
その場所、その感覚を探しながら動いていくWSです。

知識を活かすヒントのひとつ、「つみあげ」の視点。
子どもの頃の積み木遊びのように、意志をもたず、自分でコントロールなんてできない骨たちを、
効率的に高く安定した状態へ導くことを楽しく研究していきます。

外からのジャッジに任せてヨガをするのではなく、
自分自身の〈正しい〉〈きれい〉を大切に。
改めて、感じてみてください！

講師：バンデミエール

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

 
 
 
 
 
***
短期・週１通学・週末受講、通い方を選べる東京でヨガの資格取得、ヨガインストラクター養成講座をお探しなら、少人数制ヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）』へ。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』