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【ヨガゼミ】猫背さん、ピーン

2014年03月12日


前回より、“ヨガゼミ”と題して行っています、
恒例の「ヨガっていいね!」シリーズ、バンデミエール・WS day!
「猫背さん、ピーン!」とは、4月のテーマです。笑

 

“ヨガゼミ”とは・・・
バンデが開催する、ヨガとからだの研究室。
いつものレッスンに、ちょっとした知識をプラスして、
さらにヨガを楽しみ、好きになっていただくための、1時間のプログラムです。

WS dayとして、レッスンとセットで楽しんでいただけるような仕組みになっています。
もちろん、”レッスン”だけ、“ヨガゼミ”だけと、どちらかだけのご参加も可能です!

 

4月は、「猫背さん、ピーン!」をテーマに4/5(土)に開催します。
開催の流れは、下記のとおり。
ちょっと長いですが、イメージしながらお付合いください!笑

 

・・・・・・・・・・・・・・

13:00〜 受付&お着替え

スタジオにご入室いただけるのは、開始の15分前からです。
お気に入りのウェアに着替えて、ゆっくりストレッチしたり、おしゃべりしたり。
リラックスしてお待ちください☆
はじめてバンデにお越しになる方には、簡単なお手続きにご協力いただいています。

 

13:15〜 まずは、ちゃんとレッスン!

75分のバンデヨガのレッスンを。
ウォームアップからナマスカーラを通して、さまざまなflowに挑戦していただきます。
「猫背さん、ピーン」に挑むこの日、メインのflowはスタンディングで。
基本のウォーリアからのバリエーションを試しながら、
ご自分の姿勢のくせなどを感じてみてください。

 

14:30〜 ちょっと休憩

 

14:45〜 いよいよ、“ヨガゼミ”

セルフコンディショニングやペアワークを通して、猫背さんをひも解いていきます!
猫背には、旧式とニュータイプがあるってご存知でした?
また、男女でも、陥りやすい猫背のタイプが異なります。
背骨のあれこれ。ヨガをツールに、一緒に感じて、考えてみましょう☆

 

15:45  お疲れさまでした!

レッスン+ヨガゼミ、トータル2時間半のWS dayプログラムの終了です。
そこには、凛とした背中が待っているはず!?

・・・・・・・・・・・・・・

 

イメージできました?
どうですか?楽しそうでしょ?効きそうでしょ?笑
2時間半と長丁場に聞こえますが、これまでの参加者さんは、
みなさん一様に、あっという間と言ってくださっています☆

初心者さんからお気軽に楽しめるWSを。
バンデといっしょに、「ヨガっていいね!」な週末を試していただけたら嬉しいです☆

みなさまとお会いできますこと、楽しみにしております!!

 

________

『ヨガっていいね!vol.3 〜猫背さん、ピーン!』

日時   : 4/5(土)13:15〜 ※ヨガゼミのみご参加の場合は14:45〜
参加費  : ”レッスン”タイム/チケット1回分 + ”ヨガゼミ”タイム/1,000円
(ヨガゼミのみのご参加の場合は1,500円)
予約方法 : HP、専用フォームよりご予約ください。http://vende.jp/reserve/

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