【千駄木】年末特別クラス『ヨガニドラ』 | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【千駄木】年末特別クラス『ヨガニドラ』

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クラス内容

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【千駄木】年末特別クラス『ヨガニドラ』

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2017年。
今年も年が巡ります。

どんな年だったか、ヨガをしながら振返る大晦日・・・なんていかがでしょうか？
vendemiaireは今年も、最後の日までクラスを開催いたします！
2017年のラストの千駄木クラスは・・・

Yuta先生が、究極のリラックスヨガ『ヨガニドラ』をご紹介くださいます！

このヨガニドラ。
近頃、快眠のためのヨガなど、そのリラックス効果が高く注目されています。
ヨガニドラとは、直訳すると「ヨガの眠り」となり、「眠りのためのヨガ」と紹介されることが多いですよね。
ヨガ系アプリでも紹介されている手法だったりして、みなさまも知らずのうちにやったことがあるかもしれません。

でも、実はそれだけではない、力強い魅力がもうひとつ、あるのです。

それを紐解くワードが「サンカルパ」です。

■12/31（日）13:00〜『ヨガニドラ』Yuta

横になり、心身を深いリラックス状態へと誘う中で、集中を高め、瞑想へと導き・・・
潜在意識へと働きかけるとされる、エネルギー的にとてもパワフルなヨガニドラ。
そして、この潜在意識に自分の決意を埋め込み、次へのステップと変えていきます。
この決意のことを「サンカルパ」と言います。

忙しい師走を走り抜け、今年を終え明日へと向かう大晦日にふさわしい、このヨガメソッド。
Yuta先生が、みなさまをガイドいたします！

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ゆく年、くる年ーそんなカレンダー上の大きなくぎりの狭間となる2日間に、
バンデのみなさまへヨガニドラーのクラスをお贈りできることに感謝いたします。

私事ですが、今年は「調整」の一年だったように思います。
ですので、来年は「精進」にしたいですね。
みなさまは、いかがですか。

ヨガニドラは、仰向けに寝た姿勢で行うガイド付き瞑想です。
緊張を解き放った深いリラクゼーションで、効果的な心身回復へ導きます。
また、深い意識の中で「サンカルパ（願い・決意）」を宣言することで、
実現への意志力を高めるテクニックとしてもおすすめです。

クラスの前半は軽く動きますので水分を、そしてどうぞサンカルパもご用意ください。
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来年は「精進」の年にしてくれるでしょう、Yuta先生からのメッセージです。（期待っ！笑）

ご用意くださいというサンカルパ。
Yuta先生のように、簡潔な単語であげてみることがミソだったりするそうですよ！

幸福、成長、元気、尊敬、親愛、仲間、誠意、公平、自由、知識、克服、素直、笑顔、
きづく、ゆるす、すすむ、ひろげる、たのしむ、あじわう、つつしむ、・・・

まとまらないときにはどうしましょうか、Yuta先生。。笑

潜在意識とコンタクトし、今自分にいちばん必要な決意を見つけること。
きっとあなたの2018年に、素敵な光を灯してくれるはず。

たくさんのことがあった2017年。
楽しいことも、悲しいことも、全てが今のあなたをつくる、特別なこと。
出会えた様々なことをマットの上で振り返れば、自然と感謝の気持ちが溢れます。
今年を前向きに納めるための、ヨガ。
Yuta先生と共に、お楽しみくださいね！

( writer / ゆか）

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○12/31『ヨガニドラ』Yuta

参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円　※Welcomeチケットもご利用いただけます。
予約：https://vende.jp/reserve_ver2/