【押上】バンデナマスカーラ・222 | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【押上】バンデナマスカーラ・222

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【押上】バンデナマスカーラ・222

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今年もやってまいりました。『ナマスカーラ222』

年末のバンデミエールは、おなじみの “背骨よろこぶナマスカーラ” で、
ひたすら動き続けるメディテーションを行います！

その数、なんと、222回。
わぁ〜！

2016年の2月に２周年だね、なんてことから、2015年の年末に222回のナマスカーラを行いまして、
その2016年の年末に108回に戻すのはなんか負けた気がするなと、
やっぱり222回で行いまして。
ということはやっぱり2017年の年末も222回じゃないと！ということで、
これからvendemiaireの年末ナマスカーラの回数は、やっぱり222でいかせてもらいます！笑

こんな回数にも関わらず、毎年本当にたくさんの方が来てくださるのです。
本当にみなさん、すごい。

未知の数字へのチャレンジ、最初は不安げでも、始まると意外とできちゃうから面白い。

参加してくれたみなさまからの感想。

「意外といけた！」
「やり遂げられた自分に乾杯！」
「筋肉痛ぜったいやばい！」
「今夜はビールがうまい！」
「途中くじけそうだったけど、みんなが一緒だったから大丈夫だった」
「色んな先生の誘導が聞けて面白かった」
「なんか感極まって泣きそうになっちゃった・・・」

・・・ですって。
なんかちょっと煩悩まじりの感想もあるようですが。笑

「意外といける」その理由について、ポイント３つ、お伝えします。

point1：数の数え方

222回は、いつもみたいに左右やって1セットを1回とするのではなく、
右で1回、左で1回と数えます。
そしてダウンドックでのキープが極端に短いです。
だから、いつものクラスで行うような、本気の濃いナマスカーラを222回行うわけではないのでご安心ください。

辛いなって感じたら、さらさらっとやっていいし、
誰が見てるわけでもないので、自分なりの動きで大丈夫。
クラスでよく行う動きだから、ポイントはみなさん、自然とからだに入っているもんです。
もちろん、休んだって全然問題ございません。

だから、大丈夫。できる。

point2：みんなで一緒に

同じ動きの繰返し。
自然と呼吸が深くなります。
その呼吸が自分だけでなく、周りと重なり、場の空気に変わっていきます。
それはなんだか、追い風を受けているような感じ。

小学校のときのプールの授業で、波って作りませんでした？
最初は自分たちで重い水を動かすためにたくさん力をつかって動かなきゃいけないんだけど、
流れができてきたら、ぷかーっと浮いてられてすんごい気持ちいいやつ。

あんな感じ。まさに。

だから大丈夫。できる。

point3：色んなインストラクターの誘導が楽しい。

インストラクターひとりで222回喋り続けると酸欠で倒れちゃうので、
動きの誘導もみんなで臨みます。
今回は7人のインストラクター！
aya、Moe、かをる、kana、Akiko、たく、ゆか。

同じ動きの誘導でも、人が変われば個性がにじみ出て来るもの。
おもしろいですよ〜。
この人のときにはぴりっとできて、この人のときにはラク〜に動かせる・・・
そんなメリハリが自分の中にまた、リズムを作ってくれるはずです。

だから大丈夫。できる。

・・・どうでしょう？
楽しみな気持ちが、わくわくあふれてきませんか？

できてもできなくても、なんだか感極まってしまうという、
このナマスカーラ222には、不思議な魅力があります。

これは動くことが目的なのではなく、
最初に書いたように、動き続けるメディテーション。

何を感じるかは、その人にしかわかりません。
始める前に思うこと、動きながら思うこと、やり終えたあとに思うこと。

感じたことは、きっと全てが正しいんだと思います。
答えは、自分の中に。

今年のあなたは、何を思う？

さぁさぁ、そんなこんなで魅力たっぷりの『ナマスカーラ222』
今年のまとめに、ぜひチャレンジしてみてください。

きっと、知らなかった自分に出会えるはず。
有意義なチャレンジ、2017年の締めくくりに自分にプレゼントしてあげてくださいませ！

（ writer / ゆか）

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Special Class
『ナマスカーラ222』

講師：aya、Moe、かをる、kana、Akiko、たく、ゆか
日時：12月16日（土）15:30〜 2h程度
※14:15〜『バンデヨガslow』＠押上と、15:00〜『ほぐす』＠千駄木は、イベント振替での休講となります

料金：
○メンバーの方：チケット１回消化＋￥500 
○メンバー以外の方：１チケット分3300＋￥500

予約：
https://vende.jp/reserve_ver2/
※ページ中央「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。