世界一かんたんなヨガレッスンへようこそ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

7/23、8/6・20の水曜日、14:30からレッスンスタート。
ヨガを楽しむためのコツを3回に分けて、75分ずつお届けします。

1回目は〈まっすぐ立つだけでもヨガなんです〉
2回目は〈座るのって意外と難しい？〉
そしてラストは〈お昼寝するのもヨガのうち！〉

立つ、座る、寝る・・・
全部、日常的にやっていること。
でも、それも全部、ヨガなんです。

3回のシリーズでお伝えしていきますが、全部まとめての参加じゃなくてもOK。
いけるところだけ、興味があるところだけのご参加もWelcomeです！



ヨガに興味があるけど、体験レッスンに行くのも緊張しちゃう。。
からだが硬いから、自分にはヨガなんて無理。。
ヨガって若い人がするものなんじゃないの。。

そう思ったことがある方こそ、このレッスンにいらしてみてください！

ヨガは、自分なりに楽しめばいいもの。
自分らしく味わっていいもの。
ポーズだって自分の今のからだに合わせて、アレンジしちゃっていいんです。



その「自分らしい楽しみ方」について、レクチャーしてくださるのは、
バンデミエール初登場、開沼美樹（カイヌマミキ）先生。

「ヨガはじめて&初心者の味方」と掲げてインストラクターの活動を行う開沼先生。
ヨガを通してご自身のからだやこころが変化した経験をもとに、
実感の伴うわかりやすい言葉でヨガを語り、伝えてくださいます。
印象的なのは、「毛玉がついたジャージでスタジオにきてもいい！」とか、
「レッスンの最後はお昼寝です」とか、どんどんとヨガを身近に感じさせてくれる言葉。

ヨガに伴うファッション的なおしゃれなイメージも、
本格的な修行というイメージも、どんどん削ぎ落してくださいます。

だからシンプルに、自分と向き合って、ただ、楽しむことができるはず。



開沼先生からのメッセージも届いています！
↓↓↓
『こんにちは。ヨガはじめてさん＆初心者さんの味方、
ヨガインストラクターのカイヌマです。
素敵なスタジオで楽しい時間をみなさんと過ごせること、心待ちにしています。』



ヨガやってみたい！という方も、新しいヨガを味わってみたい！という方も、
ぜひぜひ、ご参加くださいませ☆


（ writer / ゆか ）


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special class
『世界一かんたんなヨガレッスンへようこそ』

講師：開沼美樹（カイヌマミキ）　http://www.yogakko.com/miki/
日時：①7/23　②8/6　③8/20　※いずれも水曜日14:30～15:45、いずれかだけの参加もOK
受講方法：チケット消化 or シングル3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve/

開催日	①7/23　②8/6　③8/20
開催数・曜日	（全3回・水曜日）
時間	14:30~15:45　(75min)

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