ディープリラクゼーション | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

日常の中でリラックスする方法、どれくらいお持ちですか？

オフロにゆっくり入る、キレイな音楽を聴く、
泣ける映画を繰り返しみる、いい風を浴びにいく、、、

どれも素敵な、ご自分にとってかけがえのない時間だと思います。

ご自分のからだとこころの状態を知り、リラックスに導く方法。
もしよかったら、そこに「ヨガ」という方法も加えてみませんか？



今回のSpecial Classでは、リラックスを目的としたヨガをご紹介します。
担当してくださるのは、美帆先生。
都内で女性やママに向けたクラスを行う他、インストラクター養成講座の講師もなさっています。
（美帆先生のHPはこちら→http://www.mihoyoga.jp/）

ヨガとひとくちに言っても、リラックスへと導く方法は複数あると、美帆先生。
カラダの視点、動き・呼吸の視点、ココロの視点。
様々なアプローチを通して得られた感覚は、まさに“ヨガの世界観”と言え、
みなさまにも味わって欲しいと、「ディープリラクゼーション」のクラスを企画してくれました。

「自分のカラダとココロ、ちゃんと感じてあげていますか？
そこには、どこまでもリラックスしていく感覚があって…
とても新鮮で、Peaceな時間になるはず。一緒にハッピーを味わいましょう。」

美帆先生からのメッセージです。



ご自分と向き合う時間、自分で自分を癒し、ゆるすとき、
味わってみてくださいね！


（ writer / ゆか ）


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Special Class
『ディープリラクゼーション 〜カラダとココロをほどくヨガ』

講師：美帆　http://www.yogakko.com/miho/
日程：①11/26　②12/3　③12/10　水曜日　※いずれかだけのご参加もOK
時間：14:15〜15:30（75分）
料金：チケット消化 or シングル3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません
予約：https://vende.jp/reserve/

■マタニティの方のご参加もOKです！
■ゆったりと動いていきます。ブランケットやストールなど、あたたかくするものをお持ちください。

開催日	①11/26　②12/3　③12/10
開催数・曜日	（全3回・水曜日）
時間	14:15~15:30　(75min)

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