からだが硬い人のためのヴィンヤサヨガ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

4/19（日）14:15～15:45
『からだが硬い人のためのヴィンヤサヨガ ～硬いしやってほしいねんけどな。』講師：河田美帆


「からだが硬いんですけど、行っていいですか？」

よく聞かれます。
結論から言うと、大歓迎です。

からだが硬いことは、なーんにも恥ずかしいことでもないし、
大人になってからだが硬くなるのはむしろあたりまえ。
柔らかくないとヨガができないなんてことは、全くございません。


とはいえ、やっぱり気になるものですよね。

では、何をもって、からだが硬いと感じますか？？

その理由に、ポーズのキープが辛かったり、痛かったり。
センターマットに立つ先生のカタチを再現できなかったり。

でもそれは、〈アサナ（ポーズ）ができるか？〉に意識があるからではないでしょうか。

もちろん、アサナは大事。でも、それがヨガの全てではありません。


今回のSpecial Classは、からだが硬い人に向けた、ヴィンヤサのクラス。

そう、〈ヴィンヤサ〉のクラスです。

ヴィンヤサとは、呼吸と連動させながら動きを行うことで、
今では、ヨガのひとつのスタイルのように使われたりもしています。
アサナ（ポーズ）の完成を最終目的として単体ずつで練習していくのではなく、
呼吸に合わせながら動き、流れるようにアサナとアサナをつないでいきます。
ヴィンヤサをヨガスタイルを表す言葉として使用するなら、
バンデが行っているのもこのスタイルのヨガと言えます。

アサナを点でとらえるなら、ヴィンヤサはその点をつなぐ、線。
線を動く楽しさってたくさんあって、
「できる・できるようになった」とはまた別次元の心地よさが。
呼吸を忘れるなんてこともないですしね。笑

だからこそ、からだが硬いと思っている人に、チャレンジしてもらいたく。

京女の美帆先生が言う、“硬いしやってほしいねんけどな♪”です。
最初の「か」が一番高い音です。最後の「な」がちょっと上がって、かわいくなります。


・・・はい、改めて、担当してくれるのは、美帆先生です！

先生はいつも元気な笑顔で、空気をパッと明るくしてくれます。
クラスの雰囲気も、一方的なインストラクションだけでなく、
会話も混ぜながらの気張らないムード。
よく笑い声があがっています。

このSpecial Classでは、前半は通るべき点のこともちゃんと説明します。
なのでヨガはじめての方もご安心を。
からだが硬くて動きどころじゃないんだってばーって方も、安心してください。
タオルなども使いながら柔軟性をカバーしつつ、いくつかのアサナを解説します。

そして後半にはそれらの点をつないで動く、線の楽しさを。
からだが硬くても心地よさを感じられるヴィンヤサのコツを教えてくれますよ♪


“たくさん笑けてね！”
とおっしゃる、先生の言葉どおり、気取らず無理せず、
等身大の〈ヴィンヤサヨガ〉を思いっきり楽しんでみてください☆


（ writer / ゆか ）


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Special Class
『からだが硬い人のためのヴィンヤサヨガ ～硬いしやってほしいねんけどな。』

講師：河田美帆　http://yogakko.com/inst/miho/
日時：4/19（日）14:15～15:45
料金：チケット消化 or シングル3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve/

※フェイスタオルをお持ちください。

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開催日	①4/19
開催数・曜日	日曜日
時間	14:15~15:45　(90min)

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