「骨盤のズレやゆがみを矯正しましょう!」
・・・一度は聞いたことのあるフレーズ。
でもね、骨盤って、骨ですよ?
ズレたら大変。ゆがむって、おおごとです!
では、どういうことをズレやゆがみと表現しているのか。
ポイントは関節にあります。
骨群からなる骨盤。
重要な関節がひとつ、あります。
その関節は手首とか股関節とか指みたいに大きくは動かないけど、
びみょーに開いたり閉じたり、からだのリズムや動きに合わせて微かに動いてくれています。
大きく動く関節ではないということは、筋肉が硬くなりやすいということ。
それだけでなく、そもそも腰回りはカラダの要。強い筋肉がついています。
この筋肉が柔軟性を失うことにより、そもそも僅かにしか動かない関節の動きがさらに鈍くなって・・・
という、負のスパイラルにより、関節の動きに左右差が出たり、固まったり。
そんな動きにくくなった骨盤の状態を、ズレやゆがみと言ってるわけです。
ましてや、これからの季節。。
寒くなって、からだ縮こまって、丸くなって・・・
負のスパイラルを助長するかのように、体幹や腰には負担がかかりやすくなってしまいます。。
さぁ、というわけで、12月のスペシャルクラスです!
『ヨガで骨盤プロデュース!~動く骨盤、よろこぶカラダ』
骨盤さんの負のスパイラルを自ら断ち切ろうではないか!
ヨガで自分の骨盤をプロデュースしていこうではないか!
動く骨盤に変えていこうではないか!
という、2015年の締めくくりにふさわしい、前向き企画が発動です。
「骨盤ヨガ」を学び、骨盤からカラダの変化を実感するためのヨガを伝えている、かをる先生。
骨盤を動かす目的でワークをしていると、必ず何かしらの変化が訪れると言います。
それは必ずしもカラダの変化だけでなく、こころや生活の面においても。
“その変化は自分がヨガをしたことで得た変化。
他人任せではなく、自分の力で得た変化に気づくことって素晴らしいこと。”
と、太陽のような明るい笑顔で語ってくれました。
ダイエットや姿勢の改善に興味のある方、
しつこい腰痛や生理痛に悩まされている方、
ゴルフやランニング等のパフォーマンスを向上させたい方・・・
そしてそして、産後のカラダを引締めたい方は特にっ!
男女問わず、からだの変化を実感したい方はぜひ、
かをる先生の『骨盤プロデュース』、試してみてくださいね!
( writer / ゆか )
開催日 |
①12/6 ②12/13 ④12/20 |
開催数・曜日 |
(全3回・日曜日) |
時間 |
14:15~15:45(90min) |
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