バンデミエールは墨田区・押上、文京区・千駄木の、初心者からイントラクター養成講座まで通いやすく続けやすいヨガスタジオ。

チャレンジ!ヨガ+トレ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

Schedule / Class

スケジュール / クラス




クラスを予約する

special
class
contents

クラス内容

{

チャレンジ!ヨガ+トレ

}

ヨガで理想を叶える為の5つのメソッド

2016年、最初のSpecial Class
なんとなんと、5名のインストラクターによる、ヨガリレー企画が2日にわたって開催されます!!

題して・・・

『チャレンジ!ヨガ+トレ ~ヨガで理想を叶える為の5つのメソッド』



ヨガを通して、自分のからだ・こころ、トレーニングしていこうではないか!
ちょっと最近たるんでいたこと、悩んでいたこと、ヨガで克服しようではないか!
ヨガで理想を叶えるための、素敵なメソッドをご紹介します☆

という、新しい年にふさわしい、トレーニング企画です。

1日ずつ、その内容をご紹介しますね!



——————————《Day1》
1/24(日)14:15~ 90min
テーマ:恥を捨てろ!プルプルしたっていいじゃないか!
講師:romi / TAKA / つのゆきゑ

お正月でちょっと大きく成長した、おなかをしっかり引締めながらの体幹トレーニング。
最近ちょっぴり覇気がなくなって下向きがちなお尻にキュッと効かせるヨガポーズ。
そしてしっかりと代謝・体温をあげてエクササイズを活かす基本をつくる呼吸法。

まずは“筋肉”に目を向けて、〈おなか〉〈おしり〉〈呼吸〉にフォーカスする1日目。

長らく眠っていた筋肉さん、目覚めのときが来ましたよ。
ヨガでしっかり鍛えること、できるんです。
理想的なボディラインに近づくためのヒントが詰まった1日目。お楽しみに♪



——————————《Day2》
1/31(日)14:15~ 90min
テーマ:不調改善!感じるからだを取戻せ!可能性は∞
講師:kana / かをる / つのゆきゑ

デスクワーカーの敵、もはや現代病とも言える、肩こり・腰痛。。。
ゆったりポーズでほぐしながら、かる~い楽ちん肩甲骨を取戻せ!
フローで汗をかきながら、スムーズに動ける骨盤を手に入れよ!

2日目は“骨格”の視点から、〈肩甲骨〉〈骨盤〉にフォーカス。
もちろん、ヨガの基本・からだの基本〈呼吸〉は、何度だって復習しましょう。

筋肉ももちろんですが、骨格を意識して整えることで改善する色んなことがあります。
つら~い不調がなくなったとき、からだの感受性は大きく変化!
2日目は、悩み知らずのからだを手に入れる為のトレーニング法をご紹介します☆



——————————

さぁ、いかがでしょうか?!

筋肉アプローチ、ボディメイクの1日目。
骨格アプローチ、ボディコンディショニングの2日目。

ヨガを活用したトレーニング法。
5名の得意なことが集結した、ハイブリッドなヨガクラスです!



からだが硬くても、体力がなくてもヨガはできます。
でもだからって、ヨガはゆるいもんではございません。

鍛えたいなら、それに合ったヨガの方法があるし、
癒したいなら、またそのための方法がある。
今回は“トレーニング”のテーマのもと、しっかり効かせるヨガメソッドをお届けします。



「今年こそ!」と、新しい目標にワクワクしている方。
「最近ちょっとたるんでるかなぁ・・・」と、少し自信をなくしている方。
「ジムにラン、、続かないんだよね」と、諦めモードな方。
「ぜったいかっこよくなってやる!」と、メラメラな方。

このクラス、試してみてください☆
きっと、嬉しい変化があなたを待っています。



あ、そうそう。
インストラクターがチームで臨みますからね。
みなさんもお友達とご一緒のご参加、ご夫婦でのご参加、大歓迎だそうです。
仲間と一緒にヨガ遊び!新しい趣味が誕生するかも知れませんね☆



からだが変われば、こころも変わる。
理想的なボディを手に入れることで、ずっと叶えたかったこと、自信をもって手を伸ばしましょ!


( writer / ゆか )


ーーーーーーーーーー
Special Class
『チャレンジ!ヨガ+トレ ~ヨガで理想を叶える為の5つのメソッド』

講師:romi / TAKA / かをる / kana / つのゆきゑ
日程:①1/24(日) ②1/31(日)
時間:14:15~15:45
料金:チケット消化 or シングル3,300円 ※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約:https://vende.jp/reserve/
開催日 ①1/24 ②1/31
開催数・曜日 (全2回・日曜日)
時間 14:15~15:45(90min)
クラス予約

special
class
instructor

講師メッセージ

{

romi ・TAKA ・かをる・ kana ・つのゆきゑ

}





インストラクター紹介

今そこにある 尊いあなたの 幸せと成長を

Copyright © 2013-2020 vendemiaire yoga center. All Rights Reserved.

ページの先頭へ戻る