バンデミエールは墨田区・押上、文京区・千駄木の、初心者からイントラクター養成講座まで通いやすく続けやすいヨガスタジオ。

はじめてのヨガ_erika | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

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クラス内容

{

はじめてのヨガ_erika

}

身体から心をみつめよう

充実した毎日を過ごしていますか?

毎日モヤっとしている。
最近つまんないぁ。
楽しいことないかなぁ。
仕事が忙しくて・・・

これらのことばに「ドキッ」とした方。

これらを解決していくのは意外とシンプルなことだったり。



からだ・呼吸・心

一番近いことに気付いてあげる。
ほんの少し立ち止まって、振り返って、今に気づき、受け入れる。
それだけで変わることがあります。

そして、「ヨガ」に、そのお手伝いができることがあるんです。



ヨガって難しいポーズをとることだけではありません。
自分を受け入れることもまた、ヨガ。

見過ごしていた自分のいいところや、
周りの人の温かさ、季節の移り変わり・・・

ヨガを通して、気づきなおしていきましょう。

素直に感じる心を取り戻せたら、
なんとなく歩いていた道が気持ちよく感じたり、
憂鬱だった朝がすがすがしく感じたり。
少しずつ日常が豊かになっていくのかも知れません。



そんな日常を過ごすためのきっかけとして、バンデミエールは『ヨガの体験会』を開催します。
対象は、ヨガはじめての方。
なんとなくヨガスタジオに行く勇気が持てなかったという方も、どうぞ安心して参加してみてください。



体験会のナビゲーターは、ERIKA先生。

ご自身も、ヨガを通して得た気づきから日常をナチュラルに過ごせるようになったと、
くったくのない笑顔で語ってくれました。

ERIKA先生からのメッセージです!

——————————————
 呼吸やポーズを通して、今の自分を観察してみることで、
 気持ちが落ち着いたり、何かを発見したり気づいたり…
 ポーズの美しさ、体の柔らかさだけに意識を向けないで、
 一緒にありのままの心と身体を感じていきましょう。
 年齢も柔軟性も一切問いません!どなたでも、お気軽にご参加ください♪」
——————————————



もうひとつ。
この体験会は、無料でご参加いただけます。
ヨガに興味はあっても、なかなか始めるきっかけをつかめなかった方、
ひとりで行く勇気が・・・という方も、お気軽にお友達を誘って参加してみてくださいね!



新緑のさわやかな季節を満喫するためにも
「からだ・呼吸・心」

ヨガでリフレッシュしてみませんか?
たくさんの方のご参加をお待ちしております!


( writer / かをる )
開催日 ①5/1
開催数・曜日 日曜日
時間 14:15~15:30(1h)
クラス予約

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instructor

講師メッセージ

{

ERIKA

}

 呼吸やポーズを通して、今の自分を観察してみることで、
 気持ちが落ち着いたり、何かを発見したり気づいたり…
 ポーズの美しさ、体の柔らかさだけに意識を向けないで、
 一緒にありのままの心と身体を感じていきましょう。
 年齢も柔軟性も一切問いません!どなたでも、お気軽にご参加ください♪」



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