触れて　感じて　気づきのヨガ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

仕事にプライベートにと充実した日々を過ごしておられる皆さまへ。
社会人としてある程度余裕が出てきた今、
自分自身を見つめる時間もあったりするのではないでしょうか。


さて、ここで質問です。
今、あなたのからだにはどんな感覚がおこっていますか？

手のひらにほわぁーとした温かい感覚・・・
足の先にキューっとした窮屈な感覚・・・

未来のことに思いを巡らせる時間はあっても、
今、からだの中でおこっている感覚に意識を向ける時間って、実は少ないと思います。

からだの感覚から自身を見つめるヨガ時間を作ってみませんか？

「触れて　感じて　気づきのヨガ」

何気なく、そして当たり前のように存在している〈手〉〈脚〉〈心〉

それぞれを時間をかけて触ったり、感じてあげると、
ふだん意識していなかったことが浮かんできたり、忘れていたことを思い出したり、
時間をかけて振り返って気づいたことが出てきたりします。
ムリをしすぎている自分、カタチにとらわれすぎてる自分だったり。

でもね、それに気づいてポーズをとってみると伸びが深まったり、安定したりするかも。
それって本当の自分が求めていることにつながるのかもしれません。


とはいっても、自分の内から生まれる声を聞くのは、なかなか難しいものです。

でも大丈夫！
bemko先生が、今回のSPクラスを通して、丁寧に導いてくれます。

ハンドケアセラピストの資格もお持ちのbemko先生。
ヨガを通して困っている方に寄り添いたいと思いを巡らせているなか、
違う角度からアプローチは出来ないものかとハンドケアの資格も取得されたそうです。
視点を変えたり、そして勉強したりと行動力も兼ね備えてます。
才色兼備という言葉がピタリときてしまいます。
身の周りの方々への気遣いはいつも自然で、一緒にいて心地よい空気に包まれます。

何か気づいた時　すべてを受け止め、それでいいんだよと許してあげる。
喜びもあるし、落ち込んでも大丈夫。
「それでいいんだよ」と自分をゆるしてあげて欲しい。

優しく穏やかな口調でおっしゃっていました。


このクラスの構成はというと・・・

＊１日目　4/1（土）　「手」　
＊２日目　4/8（土）　「脚」　
＊３日目　4/22（土）　「心」

それぞれの回でパーツ毎にアプローチをしていきます。
自分では意識しなかった隅々まで、触れて、感じてみてください。
新たな感覚からうまれるからだや心の変化や動きに気づく3日間。
興味のある回のみのご参加でももちろんOKです！


好きやキライの感情は自然と感じるのに、感覚には気づかないこと多いかもしれません。
それはもしかして気づかないフリだったりして・・・

他人の視線・社会からの自分の評価を気にしていると、自分の心の声がわからなくなってしまうから、
自分の弱さについての気づきは、あまり向き合いたくなかったりもします。

でも感覚に意識をむけることで、
そこからからだの不調や心のバランスを整える方法があるんです。
心の内から目に見える形に起こしてみることで、
心に向き合う手がかりとなっていくことと思います。

新たな感覚が見つかれば、自分や周りへの向き合い方にも変化がみられるかも。
毎日の生活を生きやすくする方法、お持ち帰りください。


（writer / かをる）

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Special Class
『触れて　感じて　気づきのヨガ』

講師：講師名　bemko（miyuki）
参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve

開催日	①4/1　②4/8　③4/22
開催数・曜日	全3回・土曜日
時間	15:00〜16:30（90min）

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