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【シニアヨガ】65歳以上の方へ向けたヨガクラス(千駄木) | 墨田区・文京区の少人数制ヨガ教室

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【シニアヨガ】65歳以上の方へ向けたヨガクラス(千駄木)

2018年11月10日


 
バンデヨガでは、『メディカル・シニアヨガ』を開催しています。

65歳以上の方々へ向け、様々なヨガのポーズをアレンジして組み合わせた、45分のプログラム。

✔️硬くなりがちな指先や足の裏をほぐす
✔️膝や股関節の動きをスムーズに
✔️肩や背中の筋肉を柔らかくして姿勢を改善
✔️血流を促進して代謝アップ
✔️深呼吸でリラックス

身体の緊張をほぐすこと、健やかな心身で毎日をいきいきと楽しむこと、
そして何よりも安全に続けられることにこだわった、
バンデミエールのオリジナル健康プログラムです。

 
すでにご参加いただいている方々からは、下記のような喜びの声をいただいています。

・階段の昇り降りが楽になった!
・姿勢がよくなったと言われた!
・ゴルフのスコアが伸びた!
・ごはんがおいしくなった!
・よく眠れるようになった!
・繰り返すうちにコツがわかってきて楽しい!
・いつも同じ内容なので、複雑じゃなくてやりやすい!
・いつも同じ内容だけど、その日によって違いが感じられて面白い!
・自分でできることが増えた!

クラスのたびに、にこやかな笑顔が集まり、
はつらつとしたお話し声には、わたしたちも元気をいただいています。

賑やかに会話を楽しんでいらしたり、ゆっくりとマットに身体を預けてお休みされていたり。
自由な雰囲気でクラス前のヨガへ向かう時間を過ごしていただいたのち、
担当のaya先生の登場でクラスがはじまると、凛とした空気が流れ出し、
深いゆったりとした呼吸の音にスタジオが包まれていきます。

そしてクラスが終わると、今度は先生も含めてにこやかな時間。

おだやかで、でも芯のある、ヨガのひととき。
ぜひ、お誘い合わせの上、お試しいただけたら嬉しいです。

 
ご質問やご予約は、お電話にてお受けしています。
ぜひ、ご検討くださいね!

◉電話番号:03-5832-9249

 

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