アサナチャレンジ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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アサナチャレンジ

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アサナチャレンジ

たく

レベル：All Level　運動量：中〜高　時間：60min

アサナ（ヨガポーズ）の練習からバリエーションや様々な身体の使い方を知り、身体感覚や可能性をひろげます。

姿勢の組立て法や意識の向け方、筋肉の使い方を探求します。ポーズの体系や、発展させていく方法にも触れるので、おうちでの自主練や日常にも活かせるヒントがたくさん。
自分のことを過大評価も過小評価もせず、今必要なチャレンジを楽しむことを大切にヨガをしましょう。

アサナ練習が好きな方、様々なポーズやその展開方法を知りたい方へ。