Ｑ．初心者でも参加できる？

Ａ．バンデミエールは、初めての方にも楽しんでいただくためのヨガスタジオです。
　クラスやWSにご参加くださるお客様の約7割が、バンデからヨガをはじめられた方です。
　初めてだからこそ、バンデヨガを試してみてください。お気軽にご参加くださいね。

Ｑ．からだが硬くてもヨガできますか？

Ａ．ヨガを始めるにあたり、柔軟性の高さは必要ありません。
　バンデヨガは今のご自分にとって、心地よい場所をみつけていくためのヨガ。
　固定概念を捨て、からだよりむしろこころを柔らかくしてご参加ください！

Ｑ．ホットヨガですか？

Ａ．当スタジオはホットヨガのスタジオではございません。常温でのヨガクラスをご提供しています。
　みなさまの体調や表情から、空調を使用することもありますが、
　クラス中はできるだけエアコンのスイッチは切り、
　ご自身の自然な代謝を楽しんでいただいています。
　風がよく通るスタジオです。夏場は涼やかな風が汗ばむ肌に気持ちよくオススメです。
　また寒い季節も、自分の力であたたまっていく心地よさを感じていただけると思います。

Ｑ．持ち物は何が必要ですか？

Ａ．動きやすい服装とヨガマットをご用意ください。
　裸足で行いますので、TシャツとパンツがあればOKです。
　マットはレンタル（¥300）もご用意しております。
　その他、お水やタオルが必要な方はお持ちください。

Ｑ．どんな服装がいいですか？

Ａ．お気に入りのウェアでお楽しみください。
　からだを締め付けず、ゆったりと着られる服であれば、なんでもOKです。
　逆転のポーズや足をあげたりして、めくれることもあるかと思いますので、
　ご自分のからだのラインが確認できるくらいの心地の良いものでお楽しみください。

Ｑ．シャワールームはありますか？

Ａ．当スタジオにシャワーの設備はございません。ご了承ください。
　運動量の高いクラスやフロースタイルのバンデヨガクラスへのご参加の際や、
　汗をかきやすい方は、タオルや市販のボディシートなどをご活用いただきますよう、
　よろしくお願いいたします。

Ｑ．食後にヨガしてもいい？

Ａ．一般には、満腹時は避けるべきと言われています。
　食後２時間は消化や吸収のために血液が消化器官に集まっている状態です。
　安全のため、食後すぐのクラス参加はお控えください。

Ｑ．生理中もヨガしていいの？

Ａ．痛みや出血がひどいときでなければ、大丈夫です。
　ただし、強くねじったり、長く逆転するようなポーズは避けてください。
　控えた方がいいポーズの場合は、インストラクターが全体へむけて
　お声かけするようにしておりますので、ご自分のペースで調整していただけます。
　（インストラクターへ申告する必要はもちろんありません。）

Ｑ．妊娠中でも参加できますか？

Ａ．スケジュール表に「マタニティOK」と表記のあるクラスは
　ご妊娠中の方もご参加いただける内容のクラスです。
　また、マタニティヨガの特別クラスが開催されることもあります。
　ご参加は安定期に入られてから。かかりつけのお医者さまの許可をいただいてくださいね！

Ｑ．頻度はどれくらい？

Ａ．ヨガは毎日でもやっていいものです。
　その日の体調に合わせて、お好きなようにヨガを楽しんでください。

Ｑ．男性も参加OK？

Ａ．もちろんです。
　当スタジオでは年齢や性別、経験や障がいの有無に関わらず、
　ヨガを共に楽しんでいくことを大切に考えております。
　平日夜や土日のほとんどのクラスを男性のお客様にもご参加いただいています。
　「マタニティOK」と表記のあるクラスは女性だけの場合も多いですが、
　ご夫婦でご参加くださったり、男性の方もウェルカムです。
　スペシャルクラスとして、男性専用、女性専用のクラスが開催されることもあります。

Ｑ．予約は必要？参加人数の定員はありますか？

Ａ．現在のところ、予約制とさせていただいています。
　受けたいクラスの前日24時までに、ご予約フォームよりお願いいたします。
　 1クラスに対し、20名を定員とさせていただいています。
　土日は混み合いますので、お早めにご予約ください。
　ご予約フォームはこちら→　- コチラ -

Ｑ．遅刻しても出られますか？

Ａ．ヨガのクラスは、最初に静かに呼吸をする時間をとっています。
　他のお客様のご迷惑とならないよう、できるだけ開始時刻はお守りください。
　上記の理由から、開始時刻を過ぎてのご入室はお断りすることもございます。ご了承ください。

Ｑ．予約のキャンセルは必要？

Ａ．前日までに、サイトのお問合せフォームより、キャンセルのご連絡をお願いしております。
　やむをえず、当日キャンセルとなる場合は、できるだけクラス開始の3時間前までに
　ご連絡いただけますよう、お願い致します。
　お問合せフォームはこちら→　- コチラ -

Ｑ．チケットに有効期限はありますか？

Ａ．有効期限は、各チケットにございます。それぞれのチケットの詳細をご確認ください。
なお、期限が切れたチケットの払戻し、紛失時の再発行はできません。
期限が切れる前に、次チケットを購入されますと、お持ちのチケットに記載してある最終期日より1ヶ月延長となります。慌てずに、全てのチケットをご利用できます。

Ｑ．インストラクターの養成講座はありますか？

Ａ．バンデミエール・ヨガセンターは、全米ヨガアライアンスの認定校となっており、
　RYT200を取得できるインストラクター養成講座や、
　資格取得後のスキルアップ講座も行っております。
　「講師向けクラス」のページ→- コチラ -にて、詳細をご確認ください。
　
　養成講座やスキルアップ講座のご予約はこちら→- コチラ -

Ｑ．見学はできますか？

Ａ．クラスの見学はご遠慮いただいています。
参加者のみなさまに、気兼ねなく集中する時間をとっていただくため、ご理解ください。
スタジオやクラスの様子は、各種SNSで発信しておりますので、よかったら見てみてください。