目的別につくられた、オリジナルの短いフロー
（ヨガポーズの流れ） を組み合わせることで、
クラスを構成します。
無理のない流れにのって、呼吸に合わせてヨガ
を行うことで、 あたまではなくからだが正しい
ポジションを思い出していきます。
正しいポジションを目指して練習をくり返すと、
自分にとっての心地のよい場所が、 いつのま
にか本来の場所へとつながっていくはず。 そ
の場所を見つけることで、安定したからだと
こころの状態を取戻し、 新しいパワーと自信
に満ちた本来の自分を回復させていきましょう。
