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くつろぐ・安眠ヨガ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

Schedule / Class

スケジュール / クラス

くつろぐ・安眠ヨガ

ゆか

レベル:All Level  運動量:低 時間:60min

ゆっくり、ゆったり、重力に任せて心身を解放するようにヨガをします。

ヨガのポーズの取り方は色々ありますが、くつろぐための時間は筋力でコントロールすることをいったん忘れ、ゆっくり重さに任せながら動きます。寝たままや座ったままで行うポーズで構成していますので、体力に自信のない方にもオススメです。
また、深い呼吸に慣れるためにもアロマの香の力を。時節に合わせた香も楽しみのひとつにしてください。

ストレスフルな毎日をお過ごしの方や、まずはヨガに慣れたいという方へ。


  • 初心者OK

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クラススケジュール

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担当講師 曜日 時間 備考
ゆか 20:00 - 21:00 千駄木
ゆか 19:30 - 20:30 押上
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