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メディカルシニアヨガ
aya
特にシニア世代の方へ向け、年齢にとらわれることなく始められる、安全でゆるやかなヨガのクラスです。
バンデヨガのオリジナルフローをベースに、さらに動きを細かく、動きやすさにこだわりました。
毎回同じ流れで行われます。いつのまにか動きを覚え、ご自宅でも繰り返すことが可能です。
肩・腰・膝など、関節の動きを滑らかにしたい方、筋力や体力を維持し、いきいきと毎日を楽しみたい方へ。
怪我などからの復帰、長いブランク明けのリハビリとしてもご活用ください。
- 初心者OK
- 男性にもオススメ
class
time
schedule
クラススケジュール
このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。
| 担当講師 | 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| aya | 月 | 13:30-14:15 | 千駄木 |
| aya | 木 | 13:30-14:15 | 千駄木 |
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