ととのえる・ヒーリングヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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ととのえる・ヒーリングヨガ

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ととのえる・ヒーリングヨガ

Shoko・Sayaka

レベル：All Level 運動量：低〜中　時間：60min
　
ヨガポーズやセルフマッサージを通して心身の不調と向き合い、整える感覚を楽しむクラスです。
　
いろんな関節の動き方や筋肉の特性に合わせたヨガ的エクササイズで、生じている様々な不調と向き合います。改善できるように練習に取り組むプロセスから、自分を大切に扱う感覚を育みます。
パワー不足を感じたら補うように、過剰であれば落ち着けるように。その日の感覚をヒントに、自ら癒す力を引き出します。
　
姿勢改善や不調の緩和に。心身を整える、癒しの時間が必要な方へ。

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