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ととのえる・ヒーリングヨガ

たく

レベル:All Level 運動量:低〜中 時間:60min
 
  ポーズと呼吸を通して、自分自身と向き合い、癒し、心身のバランスを整えます。
 
  姿勢の組立て法や呼吸の仕方、意識の向け方など、ハタヨガを練習する中で自分を丁寧に扱う感覚を育みます。
自己への問いかけの中で、高ぶっているキモチに気づけば落ち着けて、パワー不足を感じたら補って。自分のペースやリズムを大事にした練習で、癒す力を引き出します。
 
  ひとつひとつを確認しながら練習したい方、思考や気持ちをフラットにし、穏やかな時間を過ごしたい方にオススメです。

  • 初心者OK
  • 男性にもオススメ

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クラススケジュール

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担当講師 曜日 時間 備考
たく 19:30 - 20:30 千駄木
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