『バンデミエール・ヨガスタジオ』初心者からインストラクターのスキルアップまで。続けられるヨガスクール

ととのえる・ヒーリングヨガ | 墨田区・文京区の少人数制ヨガ教室

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スケジュール / クラス

ととのえる・ヒーリングヨガ

Akiko

レベル:All Level 運動量:低〜中 時間:60min
 
細やかなヨガの練習を通して自分と向き合い、癒し、安心感を高めます。
 
手足の向きや視線の方向、優先順位など、ひとつひとつを改めて確認しながら練習します。その過程の中で自分を大切に扱う感覚を育みます。
高ぶっているキモチに気づけば落ち着けるように、パワー不足を感じたら補うように。その日の感覚をヒントに、自ら癒す力を引き出します。
 
ひとつひとつの動作を確認しながら練習したい方、思考や気持ちをフラットにしたい方、穏やかに過ごしたい方へ。

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クラススケジュール

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担当講師 曜日 時間 備考
Akiko 13:00 - 14:00 千駄木
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