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はじめてのヨガ
ゆか・makiko・みち
レベル：初心者向け 運動量：低〜中 時間：60min
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
毎回ほぼ同じ内容で進みます。ヨガの動きに慣れることから、からだを動かす気持ちよさを感じとってみましょう。
できる・できないにこだわらず、自分らしい楽しみ方を見つけることを大事にします。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジを。続ける中で、変化を実感してみてください。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
毎回ほぼ同じ内容で進みます。ヨガの動きに慣れることから、からだを動かす気持ちよさを感じとってみましょう。
できる・できないにこだわらず、自分らしい楽しみ方を見つけることを大事にします。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジを。続ける中で、変化を実感してみてください。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
- 初心者OK
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クラススケジュール
このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。
| 担当講師 | 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| みち | 月 | 20:00 - 21:15 | 押上 |
| ゆか | 月 | 20:00 - 21:00 | 千駄木 |
| makiko | 日 | 13:00-14:00 | 千駄木 |
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