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はじめてのヨガ
かをる・かこ・Sayaka・まみ
レベル：初心者向け 運動量：低〜中 時間：60 / 75 min
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
ヨガの動きに慣れ、ポーズを知ることから、からだを動かす気持ちよさを感じとってみましょう。
できる・できないにこだわらず、自分らしい楽しみ方を見つけることを大事にします。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジを。続ける中で、変化を実感してみてください。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
ヨガの動きに慣れ、ポーズを知ることから、からだを動かす気持ちよさを感じとってみましょう。
できる・できないにこだわらず、自分らしい楽しみ方を見つけることを大事にします。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジを。続ける中で、変化を実感してみてください。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
- 初心者OK
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クラススケジュール
このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。
| 担当講師 | 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| かこ | 日 | 9:30 - 10:30 | 千駄木 |
| Sayaka | 火 | 20:00 - 21:00 | 千駄木 |
| まみ | 木 | 10:30 - 11:30 | 千駄木 |
| かをる | 金 | 10:30-11:30 | 押上 |
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