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はじめてのヨガ
ひとみ・あゆ
レベル：初心者向け 運動量：低〜中 時間：60/75min
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
毎回ほぼ同じ内容で進みます。動きに慣れることで呼吸との連動も感じ取りやすく、ヨガを始めたい方にオススメです。
ポーズのできる・できないにこだわらず、からだを動かす気持ちよさを感じながら、得意なことや苦手なことを見つけることからはじめましょう。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジしてみてください。続けていく中で、変化を実感していただけると嬉しいです。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。
毎回ほぼ同じ内容で進みます。動きに慣れることで呼吸との連動も感じ取りやすく、ヨガを始めたい方にオススメです。
ポーズのできる・できないにこだわらず、からだを動かす気持ちよさを感じながら、得意なことや苦手なことを見つけることからはじめましょう。
まずは週に1回ずつ、3週続けてチャレンジしてみてください。続けていく中で、変化を実感していただけると嬉しいです。
ヨガを始めたい方、始めたばかりの方、ブランクがある方、改めて今を見つめ直したい方へ。
- 初心者OK
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クラススケジュール
このクラスを受けられるスケジュールはコチラ。
| 担当講師 | 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| あゆ | 水 | 20:00 - 21:00 | 千駄木 |
| ひとみ | 金 | 19:30 - 20:45 | 押上 |
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