ほぐす・リフレッシュヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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ほぐす・リフレッシュヨガ

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ほぐす・リフレッシュヨガ

かこ・さやか

レベル：All Level　運動量：低〜中　時間：60 min

毎日頑張るからだを丁寧にメンテナンス、心身のコリをほぐします。

激しい動きはせず、ゆっくりと無理なく動きます。
内側に入ってしまっているガチガチの首や肩周り、血流が滞ってしまっている股関節へ、ブロックやベルトを使ってアプローチ。
肩に背負ったものをいったんおろし身体をほぐすと、呼吸も深まり、エネルギーの新鮮な循環が味わえます。

常に疲れや緊張感を感じている方、肩こりが気になる方、すっきりリフレッシュしたい方へ。