女性のための、トラブルリリース | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

女性であることで『幸せだな』と感じることはありますか？
女性であることで『つらいな 』と感じることはありますか？
レディスデイがあったり、レディファーストしてもらえたり、何かといいことがあったりしますね。
男性には経験できない生理・妊娠・出産というすばらしい体の変化もあったりします。
ですが反面たくさんのからだの変化がある分、体調不良にも悩まされやすかったりして「女性ってつらいなぁ」思ってしまうことあるのではないでしょうか。

からだに起こる、女性特有のトラブルについて考えてみましょう。

PMS（月経前症候群）
生理痛　
生理不順
自律神経失調症
更年期障害

女性特有のトラブルの数々・・
家事や仕事、子育てなどやらなくちゃいけないこと山積みなのに、
何となく無気力になって手につかなくなったり。
ふと落ち込んだり、そうかと思えば、イライラして落ち着かなかったり...
あてはまる症状から自分で調べた病名が気になって、頭から離れないなんてこともあるかも知れません。


なぜ、女性にはこんなトラブルが起こるの？
それはどうやら「女性ホルモン」や「自律神経」と深ーい関係があるようです。

月経周期や年齢で分泌量が変化する「女性ホルモン」エストロゲンとプロゲステロン。
本来は、一定の月経リズムの中でこの２つがバランスよく分泌されます。
しかし、この分泌量のバランスが乱れることで、冷えやむくみ、生理不順や不妊症などの症状が起こります。
さらには、自律神経の乱れも引き起こされると言われています。


では、そのバランスを整えるにはどうしたらいいか。

呼吸やセルフマッサージ、アサナやエクササイズなど〈ヨガ〉を通して、
向き合っていく方法があります。
それが、今回のスペシャルクラス『女性のための、トラブル・リリース』です。

講師はHaruka先生。
自らも生理不順や不妊などと向き合う中で、このヨガの手法に巡り会いました。
解消できる方法はないか、解消するとはどういうことかと、研究を重ねる中で、
ご自身のひどかった生理痛を緩和することができたそうです。
そして、トラブルのある法則をみつけることもできたんだとか。

同じようにトラブルに悩む女性が、少しでもその感情から解放されればと、
このクラスを提案してくれました。

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女性の体は、とても神秘的で複雑です。
それゆえに、月経痛や更年期障害など不調を感じやすいことも事実です。
女性であるご自分の体を改めて見つめなおし、
このクラスが“ご自分の体と仲良くなる”きっかけになればうれしいです。
ヨガが初めての方や慣れていない方でも楽しめるようなクラスですので、
安心してご参加下さい。
・・・・・

知的なHaruka先生から優しさあふれるメッセージをいただきました。


女性であるが故に起こるトラブル。
そのすべてを排除することは難しいかも知れません。
でも、その対処方法を学ぶことで、痛みや不調と上手に付き合っていけるようになります。
そしていつの間にか辛さを忘れ、トラブルから自分を解放させてあげられるかも。

このクラスを受けた後。
心の中のつかえがとれた状態で、前よりもほんの少し穏やかになれたらいいなと、
優しい笑顔で話してくれたHaruka先生。

女性であることに感謝できる時間を過ごしていただきたいと思います。
ぜひ、ご参加くださいね。


（ writer / かをる ）


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Special Class
『女性のための、トラブル・リリース　〜自律神経とホルモンバランス〜』

講師：Haruka
参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve

開催日	①9/11　②9/25　③10/2
開催数・曜日	（全3回・日曜日）
時間	14:15〜15:45（90min）

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