チャレンジ！ヨガ+トレ　〜いつもの街で、いつでもできる、RUN & YOGA | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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チャレンジ！ヨガ+トレ　〜いつもの街で、いつでもできる、RUN & YOGA

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クラス内容

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チャレンジ！ヨガ+トレ　〜いつもの街で、いつでもできる、RUN & YOGA

}

〈チーム・ヨガ+トレ〉こと、TAKA・ゆきゑ・かをる・kanaの４人のインストラクターがご提供する、
スポーツの秋、食欲の秋にふさわしい、ヘルシー&デリシャス企画！
参加するとイイコトぜったいの素敵なイベントです！

《イイコトその１：ヘルシーにトータル・トレーニング！》

YOGAもRUNも、日常的に取入れやすい運動として、今とっても人気のもの。
その2つを一緒に楽しむことができる企画です。

スタジオに集合したら、まずはヨガを30分。
ランに必要な筋肉を上手にほぐし、からだを温め、心を解放し・・・
運動へと向かうからだの整え方、つくり方のコツをお伝えしていきます。

そして、スタジオを飛び出し、ランタイム！
しっかり走りたいチーム（約４km）と、マイペースに行きたいチーム（約3km）に分かれ、目的地へ向かって押上の街を走ります。
歩いたってOK！
各チームをインストラクターが誘導しますのでご安心くださいね。

目的地についたら、みんなで外ヨガ。
秋晴れの空気の中、おもいっきりからだを伸ばしてみたら気持ちいいこと間違いナシ！
立ちポーズを中心に動くので、マットは不要。汚れる心配もご無用です。

そこからまた2つのチームに分かれてスタジオへとラン。
帰り道には少し余裕ができて、町並みやインストラクターオススメのお店を覗いたりなんてもアリ？！
行って帰ってくるまでがトータル60分のコースとなります。

スタジオに着いたら、締めのヨガ30分。
頑張ったからだにしっかりとリラックスのご褒美をあげてください。

【YOGA→RUN→外YOGA→RUN→YOGA】という、120分のスペシャルコースでは、
どっちかだけだとケアできない、からだの隅々まで意識を向けることができるはず。
ランが好きでよく走っている方も、ヨガが好きでスタジオに通ってくれている方も、
日々の運動に「トータル・トレーニング」という発想を加えてみるのは、いかが？

《イイコトその２：デリシャスでおトクがついてくる？！》

このイベント、実は押上の街のカフェさんや飲食店さん、銭湯さんなど、
約20のお店さんがご協力してくれている、「まちイベント」！

このRUN&YOGA企画のために、
オーガニックや自然食のカフェさんが、ヨガ好きさんのためのヘルシープレートを開発してくれていたり、
銭湯さんがレンタルタオルのクーポンをご用意してくれたり！

ご参加くださったみなさまは、そんな素敵なお店さんの情報やクーポンを必ずGETできるのです☆

収穫の秋、食欲の秋。
ほっといたらいつのまにかからだに蓄えが進んでいるものです。。
今年はそれをヘルシーに変えつつ、秋の味覚を楽しんでみてはいかが？

《イイコトその３：いつもの街で、いつでもできる♪》

チームがこだわったのは、「いつでもできる」ということ。
イベントでは、日々の自分のトレーニングとして取入れていただけることを大事に、
おうちでもできるエクササイズや呼吸法もお届けします。
ヨガもランも、続けられるにはワケがある。そのコツをつかんでいただけるはず！

また、いつもの街をもっと知って、もっと楽しめるよう、
ご協力いただくお店さんの情報を載せた、お手製mapをみなさまにプレゼント。
どのお店もインストラクターが自信をもってオススメする、素敵であたたかい時空間です。

スタジオへの行き帰りや、ちょっと走ったその先で、
ひとやすみしたり、腹ごしらえしたり。
お友達を連れて行きたくなるような、独り占めしたくなるような。
お気に入りのお店を増やしてみるのもまたオツですね♪

いかがでしょう？！
スポーツの秋、食欲の秋、実りの秋・・・
みなさんの秋を彩るにふさわしい、このスペシャルなRUN&YOGA！

あなたが求めているイイコトに必ずフィットするはず♪
秋空にそびえるスカイツリーを見上げながら、この街をもっと好きになるヨガ、しませんか？

（ writer / ゆか）

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Special 秋イベント
『チャレンジ！ヨガ+トレ　〜いつもの街で、いつでもできる、RUN&YOGA』

講師：チーム・ヨガ+トレ（TAKA / ゆきゑ / かをる / kana）
参加：チケット２回消化 or ビジター5,500円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
定員：各回20名　※定員に達し次第、ご予約を締切らせていただきます。
予約：https://vende.jp/reserve