【押上】年末特別クラス『デトックスヨガ』『ヨガニドラ』 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

2017年。
今年も年が巡ります。

どんな年だったか、ヨガをしながら振返る大晦日・・・なんていかがでしょうか？
vendemiaireは今年も、最後の日までクラスを開催いたします！
2017年のラストを飾るにふさわしい、２つのクラスをご用意しておりますよ♪

 

■12/30（土）14:15〜『ヨガニドラ』Yuta

ヨガニドラとは、直訳すると「ヨガの眠り」となります。
ヨガ系アプリでも紹介されている手法だったりして、みなさまも知らずのうちにやったことがあるかも知れません。

横になり、心身を深いリラックス状態へと誘う中で、集中を高め、瞑想へと導き・・・
潜在意識へと働きかけるとされる、エネルギー的にとてもパワフルなヨガ。
そして、この潜在意識に自分の決意を埋め込み、次へのステップと変えていくのです。
この決意のことを「サンカルパ」と言います。

忙しい師走を走り抜け、仕事を納めたあとの12/30にふさわしい、このヨガメソッド。
Yuta先生がみなさまへ、ご紹介してくださいます。

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ゆく年、くる年 ー そんなカレンダー上の大きなくぎりの狭間となる2日間に、
バンデのみなさまへヨガニドラーのクラスをお贈りできることに感謝いたします。

私事ですが、今年は「調整」の一年だったように思います。
ですので、来年は「精進」にしたいですね。
みなさまは、いかがですか。

ヨガニドラは、仰向けに寝た姿勢で行うガイド付き瞑想です。
緊張を解き放った深いリラクゼーションで、効果的な心身回復へ導きます。
また、深い意識の中で「サンカルパ（願い・決意）」を宣言することで、
実現への意志力を高めるテクニックとしてもおすすめです。

クラスの前半は軽く動きますので水分を、そしてどうぞサンカルパもご用意ください。
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来年は「精進」の年にしてくれるでしょう、Yuta先生からのメッセージです。

ご用意くださいというサンカルパ。
Yuta先生のように、簡潔な単語であげてみることがミソだったりするそうですよ！
ぜひお試しくださいませ！

 

■12/31（日）11:15〜『デトックスヨガ』かをる

かをる先生は2年連続の大晦日担当！
昨年もリンパマッサージなどを交えながら、身体の大掃除、ご提供くださいました。

新しい年を迎えるために、身の回りをきれいにするこの日本の文化、
とっても素敵だなって思います。
頑張ってきた日常の歩みを止めて、身の回り、そして自分自身を整える大晦日。
だからこそ、元旦の朝がいつも特別で、自然と湧いてくる前向きなパワーを享受することができるのですよね。

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皆さま、毎年大晦日はどのように過ごしていますか？
大掃除や買い物など、すでに終わってしまっていて意外と「どうしようかな？」
なんてなってること、ありませんでしたか。

時間を持て余してしまう前に「自分自身の大掃除」を大晦日の予定にどうぞ！

『デトックスヨガ～大晦日スペシャル』

ねじりポーズ、腹筋がんばるポーズが多めです(笑)
それらのポーズで内臓を刺激することで血流が良くなり、滞っていた老廃物や疲労物質をも流してくれます。
汗とともに悩みやストレスも一緒に流していきましょうね。

筋力に自信がなくても大丈夫ですよ。
うまくいかない自分をおもいっきり笑って新年の福を迎えましょう！
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今年も身体の大掃除。
溜まっているものをキレイに手放し身軽になって、たくさん笑ってくださいね。
笑う角には福來る！
笑顔いっぱいのかをる先生と、ぜひどうぞ！

 

たくさんのことがあった2017年。
楽しいことも、悲しいことも、全てが今のあなたをつくる、特別なこと。
出会えた様々なことをマットの上で振り返れば、自然と感謝の気持ちが溢れます。
今年を前向きに納めるための、ヨガ。
Yuta先生、かをる先生と共に、お楽しみくださいね！

 

( writer / ゆか ）

 

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○12/30『ヨガニドラ』Yuta
○12/31『デトックスヨガ』かをる

参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円　※Welcomeチケットもご利用いただけます。
予約：https://vende.jp/reserve_ver2/

開催日	①12/30　②12/31
開催数・曜日	土曜日・日曜日
時間	①14:15〜15:30　②11:15〜12:30

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