《お試し開催》１Day ファスティングのすすめ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

みなさまゴールデンウィークは、いかがだったでしょうか。
お出かけ日和の晴れ間もあり、きっと素敵な毎日だったのではと思います。

押上ソラマチも、千駄木散歩道も、人だらけ。
そんな中、天邪鬼の僕（たくまです）は、どこに行っても混んでるし、おとなしくしよーっという事で、
ファスティング（断食）を行って、ひたすらテキストを書いていました。

以前、クラスにいらっしゃる方に、”やりたいけどできない”とか、
”分からない”とかの声を頂いて、ずっと考えていたのですが、
相談できる状態でやればきっと不安もなくなるんじゃないだろうかと思い。
なんやかんやあって、開催に至りました。

ダイエットにいいの？美容にいいの？お肌すべすべ？からだが軽くなる？
そんな質問にも答えながらやってみたいと思います。

1日ファスティング（断食）【モニター募集】

●30（月）の新月に向けた、ファスティングスケジュール
前日：27（金）夜からスタート
当日：28（土）1日ファスティング
後日：29（日）回復食で普段の生活へ
新月：30（月）すっきりの身体で新サイクルを開始！

●各自で事前に用意する物
・お水2リットル × 2日分
・梅流し用の大根、梅干し、出汁
・回復食用のお米（玄米であればなお良し）

●スタジオから受け取る物
・酵素ドリンク2本（当日までに取り来てください。）
・テキスト（当日までに取りに来てください。）

●料金
お試しモニター価格：¥5,957
※この中には、オンラインhomeへの登録料が含まれます。（サポート講座のため）
既にサポートパックに入っている方は、¥5,000です。
※テキスト代やドリンクも、上記金額に含まれます。

●定員
5名

●座学（1時間程）
オンラインにて、全体の流れを説明します。
チャットにて質問可能です。

●質問（体調の変化などある為、それを質問できる場所を設けます。）
チャットワーク（Chatwork）というアプリを使用してやりとりを行います。
・携帯でも可能です。
・顔や音声はありません。テキストだけでのLINEのようなやりとりとなります。
・体調が変化した時に聞ける状態を作るだけなので、特に質問がなければ送らなくても大丈夫です。

●避けた方がいい場合
・女性は、生理前にあたるようでしたら控えてください、（体が溜めようとする時期なので、あまりファスティングには向きません。）
・投薬や治療中の病気のある方は、控えてください。（特に消化器系の病気の方）
・妊娠中、授乳中の方
・18歳未満の方

大まかな流れ

１）事前にスタジオに来て、資料を受け取ってください。
２）資料受け取りの際にチャットワークの設定の確認をいたします。
３）27日（金）アルコールや砂糖類、小麦や動物性食品をできるだけ避けた食事を心がけてください。
４）27日は可能であれば21時までに食事を済ませてください。
５）28日（土）ファスティング開始（早く寝ましょう）
６）29日（日）可能であれば、早朝、指定動画をオンラインで見つつ少し体を動かします。
７）梅流しを行います。
８）回復食を取りながら、月曜日を迎えましょう。

随時、実施してみようというおすすめミッションや状況確認がチャットワークに届きます。
守ってねということもあれば、可能であれば、というものもあります。

途中で体調が優れなくなった場合や、質問等含め、いつでも受けられるようにしています。


初めての試み。
ぜひ一緒にやってもいいよーという方、ご予約お待ちしています！！

★★★★お願いごとなど★★★★
１）今回モニターとして、僕もお試しとなります。至らぬ点があるかと思います。すいません。
２）可能な方には、体脂肪率を教えていただこうと思ってます。（内緒の場合は、ないしょっ。って言ってください。）
３）終了時、簡単なアンケートをお願いします。ご協力くださいませ。

以上です。

ご予約フォームより、ご参加お待ちしております！
https://vende.jp/reserve_ver2/



（writer / たくま）

開催日	5/28に合わせて、27夜〜29までちょこっとずつなんやかんや
開催数・曜日	ファスティングデイは1日（土曜日）
時間	ー

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