【外部イベント】ヨガフェスタ2016 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

フローを特徴とする、『バンデヨガ』
そのフローの中でも、特に硬くなりがちな男性のからだにフォーカスしたプログラムがあります。
『バンデヨガ for men』
アジア最大級のヨガイベント・Yogafestで、バンデミエールが３年連続ご提示させていただいているクラスです。


一昨年に骨盤フロー、昨年は肩甲骨フローと、からだの硬さにコンプレックスをもつ男性に向けて
ヨガを通して、ご自身を見つめる時間にチャレンジしていきました。

今年のテーマは、「ゆるんでみない？」


力むことと、エネルギーを通すことは違います。
男性はアサナをとるとき、どんなポーズであっても、
ついつい筋肉をがっちがちに硬めて、ギュッとコントロールする傾向があるようです。
それが必要なときもあり、それが悪いわけではないけれど。。。

硬いものが何かにぶつかったら痛いし、ともするとどちらかが壊れてしまう可能性もありますよね。

このクラスでは「筋肉が伸びていく感覚」「どこをゆるめればもっとラクにとれるのか」
「呼吸を効果的に活かす方法」・・・そんなテーマにチャレンジ。
からだの中を細かく感知し、使えるようになるとともに、
余計な力の抜けた、やわらかな自分を目指します。


そのための手法はもちろん、バンデヨガのオリジナルフロー。
あっちを向いたりこっちを向いたり。
与えられた自分のからだをマットの上で、最大限に、自由自在に楽しみましょう。


規律に囲まれた複雑な社会の中を生き、衝突する機会の多い男性たちへ。
そして、そんな男性を支えている方々へ。
やわらかいからだで向き合ってみると、思っていた以上に生きやすくなるかもしれませんね！
あたまもからだも柔軟に、まずはトライしてみてください！
からだが見つめる時間を楽しんでいただけましたら幸いです。


※「男性専用クラス」ではなく、「硬い男性も安全に楽しめる」という内容です。女性のみなさまも、ぜひチャレンジを！



（ writer / ゆか ）

開催日	9/17
開催数・曜日	土曜日
時間	13:00~14:30 (90min)

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