【押上】眠りのためのヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【押上】眠りのためのヨガ

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【押上】眠りのためのヨガ

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こんにちは、かこです。
春が少し近づいていることを感じる季節となりました。
冬から春に少しずつ変化をしていくなかで、身体やこころにも変化があると思います。

もう少し季節が進むころ、
ゆか先生による「眠りのためのヨガ」を3月に再び開催することとなりました！

眠るまえの時間、大切にしたいですものよね。
ていねいに自分の身体を見つめたり、今日あったことを整理したり、
穏やかに眠れるように準備していく。
毎日当たり前に行っているものですが、大切にするのは意外と難しかったりします。

90分の間をほとんどを寝たまま過ごす「眠りのためのヨガ」。
いつもよりも丁寧に身体をじっくり動かして、呼吸を深めていく。
途中で眠たくなったら寝てしまっても大丈夫です。

余計なものをやさしく手放して、ごろごろと過ごす時間。
みなさまが素敵なひとときを過ごせますように。

ゆか先生の誘導に身をゆだねながら、ゆったりとした時間を味わいながら、
ぜひ自分のためのヨガの時間をお過ごしください❤︎

（writer / かこ）

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