【押上】眠りのためのヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

Schedule / Class

スケジュール / クラス

top
schedule/class
special class
【押上】眠りのためのヨガ

クラス内容
講師メッセージ

クラスを予約する

special
class
contents

クラス内容

{

【押上】眠りのためのヨガ

}

with アロマ（ちょこっとだけね♪）

このところ世の中の関心が高まっている、睡眠。
快眠のためのアイテムやアプリ、はたまた様々なTipsが溢れています。

人間にとって、当たり前に行わなければいけない睡眠ですが、
寝つきの良し悪しや、眠りの深さ、寝姿勢や起床時の調子など、
睡眠にはたくさんの課題があるようです。

みなさまは、ご自身の睡眠の質、自信はありますか？

「眠りのためのヨガ」は、レギュラークラス「くつろぐ・安眠ヨガ」の拡大版。
ほとんど仰向け姿勢のままで、ゆったりと寝るための準備をととのえるクラスです。

睡眠の質、特に寝つきに自信のない方におすすめ。
眠るための心の解き方や身体を緩めるポイントを掴んでいただけるのではないかと思います！

○クラスについて

日にち：11/29（土曜日）
時　間：15:30-16:45
講　師：ゆか
参　加：チケット1回+500yen　※ウェルカムチケットやinviチケットは不可となります。

大切に過ごしたい、寝る前の時間。
だけど身体を休めるからこそ、頭の中が元気になっちゃう時間でもあります。

1日のあれこれを思い出しては、くよくよ後悔してみたり、いらいらしてきちゃったり。

楽しいことばかりの毎日ならいいのですが、そんな人は滅多にいません。
生きていれば、不安も後悔もつきもので、それらはいつも私たちの睡眠の邪魔をするものです。

この75分は、それらをやさしく手放す心の持ちようを、思い出せる時間になったらいいなと思います。
ほとんど寝たまま、ごろごろのびのび過ごす中で、持ち合わせている本来の穏やかさに気づけますように❤︎

※アロマオイルを使用します。香が苦手な方はご注意ください。

◯ご予約

イベント予約ページよりチェックのうえご予約ください。
https://vende.jp/reserve_ver2/#link02

眠りは本来、毎日がんばる自分自身へのご褒美タイムであるべき時。
より良い眠りを自分にプレゼントしてあげましょう。
そのためのヒントをお届けできたら幸いです！

***
墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！