【オンライン】新月断食 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

ヨガスタジオが提案する、ショート断食「新月断食/New Moon Fasting」！
アーユルヴェーダの理論と月の満ち欠けに合わせた過ごし方を掛け合わせ、続けやすい断食方法として定期的にご紹介しています。

◯ アーユルヴェーダとは？

古代インドから伝えられる伝統医学で、
・病気の治療
・予防や健康維持促進
・若返りなど
ヨガと密接な関係がある、”ライフサイエンス”です！

一人一人体質が違います。
体質だけでなく、気質も異なります。
アーユルヴェーダの長年の智慧が、その見分け方や対処法などを示してくれているのです。

バンデミエールの新月断食は、アーユルヴェーダ的体質診断を踏まえ、自身の持ち合わせている質に合わせて、
無理なく断食にチャレンジするという企画です。

◯ なんで新月なの？

月と人のリズムには、近しいものがあります。
人体の60~70%が水分といわれますが、潮の満ち引きと同じく、カラダも月の引力の影響を受けています。

新月から満月：「吸収」する時期
満月から新月：「排泄」する時期

なのです。

新月は、浄化力やデトックスする力が、ピークになります。
身体が自然に手放そうとしているリズムに重ねることで、効率よくファスティングを行う事ができるとされています。

ただ、平日にお仕事されている方が多いと思います。
都合よくジャスト新月の日に断食ができることは少ないと思うので、
デトックス期間の、新月にいちばん近い土日に開催できるようにスケジュールを組みました。

◯ ご参加方法

● 初回参加：¥8,800　[テキスト+酵素ドリンク2本付き]
● 2nd参加：¥1,000　[酵素ドリンク2本付き]
（別途、vendemiaire homeへの登録が必要となります。）

ご予約はこちらより。
https://vende.jp/reserve_ver2/
各締切は、（配信日）の5日前とさせていただいています。

なお、現状は開始までにスタジオにて酵素ドリンクを受け取れる方のみ、ご参加可能となっています。

◯ おおまかな流れ

１）ご予約完了後
スタジオにて、資料と必要であれば酵素ドリンクを受け取ってください。資料受け取りの際にチャットシステムの確認をいたします。

２）2日前
基本的に木曜日の夕刻、オンラインで事前知識についての講義を配信します。質問はチャットでどうぞ！

３）前日
金曜日は、軽めの食事で過ごす準備デーとなります。

４）当日
土曜日は1日断食です！オンラインを使って体質に合わせたヨガをしたり、事前講義を踏まえた過ごし方で快適に過ごしてください。
もちろん気になることや苦しみはチャットで共有！

５）翌日日中
日曜日は回復食の日！この日は驚きのデトックスを体感できるはず！外出の予定は控えておくことをおすすめします❤︎

６）翌日夕刻
3ヶ月に1度オンラインにて、感想の共有や今後の過ごし方、継続についてのワンポイントをレクチャーします。
こちらもコメントライブ形式でみんなでわいわい楽しみましょう！


随時、実施してみようというおすすめミッションや状況確認がチャットで届きます。
守ってねということもあれば、可能であれば、というものもあります。

途中で体調が優れなくなった場合や、質問等含め、いつでも受けられるようにしています。


※ご注意
女性の方で、生理前にあたっていたり、妊娠中・授乳中の場合は実施をお勧めしません。（生理中にあたることは問題ありません）
また、男女問わず、治療中の病気のある方も、医師に相談の上でご参加ください。


ダイエット・思考のクリア・美肌・・・
さらに、
断食で腸内環境が整う事で
免疫力UP・新陳代謝UP・血行促進・酸素分泌・ビタミン生成
などなど。
素敵な変化が待っている、ファスティング。


どんな理由でもいいのです。
毎日、美味しく食べるために、月に1日だけ、食べない事を頑張ってみませんか？

ヨガスタジオならではのファスティングスタイル「新月断食」」！
是非ともご一緒しましょう。


（writer / たくま）

開催日	毎月、新月周辺のデトックス期
開催数・曜日	土曜日：断食 / 日曜日：回復食
時間	チャットでサポート付き！

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