【押上・千駄木】2024 年末特別クラス!! | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【押上・千駄木】2024 年末特別クラス!!

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クラス内容

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【押上・千駄木】2024 年末特別クラス!!

}

師走ですね。いよいよ冬も本番になってまいりました。

今年の下半期はなんだか暑い日が長く続き、体温調節や衣替えのタイミングが
なかなかに難しかった方も多いのではないでしょうか。

あっという間だった小さい秋、みつかりましたか？

そんな2024年もいよいよクライマックスを迎えようとしています。

バンデミエールの年末。
今年はちょっと変則的となっておりますのでご注意ください！

2024/12/26（木）の午前のクラスまで

にて、大掃除ディをいただきます。

2024/12/28（土）は通常通りのレギュラークラス開催

となりす。

そして、

12/29（日）- 31（火）は、年末の特別クラスをお届け

いたします！

2025は、元日からお正月お休みをいただき、

2025/1/5（日）から

スタートです！

年末の特別クラス、ぜひぜひ奮ってご参加ください！

ご予約は、下記の年末クラス専用予約フォームから。
▶︎押　上：https://vende.jp/oshiage_reserve/
▶︎千駄木：https://vende.jp/sendagi_reserve/

開催日とクラスタイトル

今年は6名のティーチャーが、年末ならではの特別なクラスをご用意しています！

【12/29（日）】11:00-
　　押　上：「身体と心をあたためるヨガ」かこ
　　千駄木：「めぐる・年末のすっきりしたい気分のヨガ」ゆか

【12/30（月）11:00-】
　　押　上：「自分に立ち返るヨガ」 michiko
　　千駄木：「ひろがる体、ひろがる心：年末ストレッチヨガ」かをる

【12/31（火）11:00-】
　　押　上：「フローヨガ(flow yoga)」 Seri
　　千駄木：「やっぱりいつものバンデヨガ」たくま

※時間はすべて 11:00-12:00 （60min）です。

クラス内容とせんせいからのメッセージ

■押上 12/29（日）11:00-12:00
「身体と心をあたためるヨガ」かこ
1年のおわりではありますが、いつもと変わらないヨガの時間をみなさまと過ごせたら嬉しいです。
自分の呼吸に耳をすませながら、丁寧に身体をほぐしたりストレッチをして。
じんわり汗をかいて、身体をあたためて。
ヨガですこしやわらかく、あたたかくなった心で1年を締めくくり、新しい年を迎えられますように。

■千駄木 12/29（日）11:00-12:00
「めぐる・年末のすっきりしたい気分のヨガ」ゆか
2024年11月から、押上にお引越しとなった《めぐる・リンパヨガ》のクラス。
久しぶりに千駄木スタジオにて開催させていただきます！
身体の中のめぐりをぐるんぐるんに促します❤︎
すっきりとした心身でお正月を迎えられますよう。心を込めてお届けいたします！

■押上 12/30（月）11:00-12:00
「自分に立ち返るヨガ」 michiko
一年の終わりに、自分が元々持っている「重さ」そして「呼吸」を意識し直してみませんか。
それらをうまく利用して、体をほぐしたり、はたまた負荷を掛けてみたり。
また来年もこの自分と共に、そんなあたたかな気持ちになれる時間を一緒に過ごしましょう。

■千駄木 12/30（月）11:00-12:00
「ひろがる体、ひろがる心：年末ストレッチヨガ」かをる
– 今年１年の締めくくりに、心と体を大きく広げてリフレッシュ！-
この１年がんばりましたよねー。
閉じてしまった胸、内巻きになった肩、ガチガチの背中。
がんばった結果の体を労ってあげるかのように、心地良いストレッチのプレゼント。
背負った荷物を下ろした後のように、気持ちのリフレッシュ感も味わってください。

■押上 12/31（火）11:00-12:00
「フローヨガ（flow yoga）」 Seri
音と呼吸に合わせて流れるようにポーズを繋ぎ、大きく動いていくクラスです。
全身を心地よく動かしエネルギーチャージ。
後半はゆったりとリラックスポーズをとりながら、エネルギーを全身に巡らせます。
心身のバランスを整えて気持ちよく一年を締めくくりましょう。

■千駄木 12/31（火）11:00-12:00
「やっぱりいつものバンデヨガ」たくま
今年もいつものクラスで締めてもらえたらと思います！
2024年最後の日。いつもの動きを一緒に味わえたら嬉しいです。
お待ちしています！

◯ご参加・ご予約

■ご参加費

・バンデミエール会員さま
1チケット消化+500円 /回

・ビジターさま
・3,630円（税込）/回

※welcomeチケット及びinvitationチケットのご利用は不可とさせていただきます。ご了承ください。
※お席が限られております。ご予約後のキャンセルは、バンデ会員さまは500円、ビジターさまは上記半額のキャンセル料がかかりますのでご注意ください。

■ご予約
下記の年末クラス専用予約ページよりご希望の日時にチェックの上、ご予約ください。
▶︎押　上：https://vende.jp/oshiage_reserve/
▶︎千駄木：https://vende.jp/sendagi_reserve/

※予約人数に達し次第締め切らせていただきます。お早めのご予約をお勧めいたします！

2024年も、たくさんの出来事がありました。
あごが外れるくらい笑顔でいた時間や、またはそうでなかった時間も
何かにチャレンジしたり、そっと手放したり、様々な感情や環境、日常の変化があったのではないでしょうか。

どんな時でも平等に流れる時間の中で、普遍なんてきっとないのだとおもいます。
小さくも大きくも、自分も他人も世の中も、良くも悪くも変わります。

ただどのようなときでも、変わらず同じように呼吸を重ねるようにしてみる、
外の世界の影響を受けず自分の内側を見つめてみる、
自分をそっと包んで大切に想い続けてみる。
それも、今そこにある成長なのかもしれません。
頑張った2024年の自分、めいっぱい褒めちゃいましょう。

皆様のバンデミエールで過ごすヨガの時間で、
いつもの日常に、ひとつ、またひとつと、ぽつりぽつり、
ちいさな幸せに気づき、重ねて、穏やかな時間へと繋がりますように。

2024年の最後まで、皆様とヨガができることを楽しみに、
バンデティーチャーみんなで、お待ちしております♪

（writer / ゆうた）

***
墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！