【押上】〜さわってみよう！鳴らしてみよう！〜 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

この秋、
シンプルな『シンギングボウルを鳴らす、体験会』を、開催します。
シンギングボウルを知っている方も知らない方も、みなさまどうぞお集まりください！

 

○音が注目されるワケ

最近よく、
「YouTubeや音楽CD等で“シンギングボウル”の音を聴いて、
きもちを落ち着かせたり疲れをとったりしている」
という声を、聞くようになりました。

忙しさに追われていたり、休息の時間がないときにも、
手軽にとりいれやすいのが音楽の良さでもあるし、
心身の回復にも効果的だという実感が、人それぞれにあるのだと思います。

からだを元気にする一番の音は〈自然音〉だと言われていますが、
シンギングボウルにも〈まるで森林浴をしているかのような心地よい音〉が含まれています！

さまざまな分野でも、“音楽療法”による心身回復に注目が高まってきているのです。

 

○“シンギングボウル”のいいところ

約3000年も前からある “シンギングボウル” は、
これまでにも多くの人々の心や身体を癒してきたと言われています。
その音には、波打つような独特のゆらぎがあり、
どこか懐かしさも感じる穏やかな音色を奏でます。

〈森林浴をしているような〉その音色には “ゆらぎ音”という音が含まれています。
聞いているだけで数秒で眠ってしまうくらい、「リラックスの状態へ導く」癒しの音。
ぜひお聴きいただきたいと思っています。

そんなここちよい音は、「ストレス解消」に役立ったり、
大切な会議や発表があるときには、心を落ち着かせて「集中力を高めてくれる」など、
強い味方になってくれたりもします。


また、心だけでなく、身体にも良い影響をもたらすとされています。
特徴のひとつである細かな音の振動は、
細胞レベルで体内に響き、血液やリンパの流れを促してくれます。
冷え性や腸内環境の改善によって、「免疫力の向上」や「自律神経が整う」など、
良い循環を生み出してくれるのです。

CD等ではなく、ライブでその音を聞くと、振動が本当に身体に届くことを実感できます。
内側に伝わるその感覚に、驚くかもしれません！


さまざまな場面で活躍する、〈シンギングボウル〉。
体験できるこの機会を、どうぞお見逃しなく！

 

○自分の手でできる“癒し”を体験してみよう！

そんな自然の音を体感できる〈シンギングボウル〉を、
自分で鳴らしてみませんか？

この体験会では、数に限りはありますが、
大小さまざまなシンギングボウルをご用意します。
それを鳴らしてみたり、鳴らされているのを聴いてみたりと、
自由にお試しいただく機会です。

寝転がって音を聴いてみたり、
振動を肌で感じてみたり、
手にとって鳴らしてみたり。

もちろん、
スティックの持ち方から、音の鳴らし方を、丁寧にお伝えするプチ講義も行います。
さらに、お家や日常生活ではどんなときに使ったらいいのかもシェアいたします！

60分という中ではありますが、たっぷりと音に触れる時間をお楽しみください！

 

○体験会の内容とお持ち物

ヨガのクラスではありません。
ウエアやマットは不要です。

ただ、少し寝っ転がって音を味わっていただく時間をお届けしたいと思いますので、
必要な方はヨガマットをお持ちいただいてもかまいません。
気楽に横になったり、床にそのまま座れるような服装を推奨いたします。

当日のプランはこんな感じ。

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15:45 受付スタート　※簡単な書類にサイン等をいただきます。
16:00 体験会スタート、音を体感しよう！　※横になって、演奏を聴いていただきます。
16:10 資料配布、シンギングボウルの魅力を解説！
16:30 さわってみよう！鳴らしてみよう！タイム　＋ みんなで大合奏？！
16:50 おうちでの活用法 & 質問タイム
17:00 終了
ーーーーーーーーーー

みて、きいて、さわって、味わって。
さまざまにシンギングボウルの魅力を体感いただけましたら幸いです！

なお、ヨガクラスではないため、会員様におかれましては、
通常のチケット消化ではなく、参加費1,000円での受付とさせていただきます。
バンデミエールはじめての方も、参加費は同じく1,000円となります。

ぜひ、お誘い合わせの上、ご参加くださいね！

 

○こんな方におすすめです。

・毎日忙しい、疲れがとれにくい
・睡眠不足、寝付きが悪い、眠りが浅い
・気持ちが不安定になりやすい
・呼吸が浅い
・瞑想が苦手
・体の力が抜きにくい
・環境の変化が多い
・シンギングボウルの鳴らし方を知りたい
・いつまでも健康に過ごしたい
・ヨガクラスにとりいれてみたい
・デイサービスやホスピタル等さまざまな施設に音をとりいれてみたい
・精神科病棟やデイサービス等にとりいれてみたい
・自宅介護をしている
・うつ病やパニック障害など精神的不安定な方が身近にいる

などなど、
少しでも興味のある方は、ぜひ感じてみてください！

体験会にてお待ちしております！

 

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『〜さわってみよう！鳴らしてみよう！〜　シンギングボウル体験会！』

講師：小笠原文
日程：2019/10/14（月・祝）
時間：16:00-17:00
場所：押上スタジオ
料金：1000円
予約：https://vende.jp/reserve_ver2/

開催日	①10/14
開催数・曜日	（月曜・祝日）
時間	16:00-17:00

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