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クラス内容

{

【千駄木】からだめざめるヨガ・カルテット

}

〜夏に向けて身も心もかろやかに

こんにちは、インストラクターの tomo・makiko・ひとみ・あゆです!

お互いの得意分野を持ちより、4人でクラスを行っています。
私たちはヨガを通してお手伝いできることを真剣に考えている、ヨガ・カルテット です♪

押上ヨガ祭で好評だった、わたしたち4人のリレークラス

『からだめざめるヨガ・カルテット』


千駄木でも開催が決定いたしました!

 
○「リレークラス」って?

ヨガでリレー?と、ちょっとイメージが難しいかもしれませんが、
1つのクラスを複数のインストラクターが交代しながら担当するクラスのことです。

ひとつのテーマのもと、それぞれのインストラクターが、
自分の最も得意なパートを担当し、講師がバトンタッチしながら展開します。

今回も全体を通して、みなさまに心地よく全身を動かしていただけるよう、
それぞれが自分のパートをしっかり考え、練習と打合せを重ねてきました。
わたしたち4人のそれぞれの個性を、イイトコドリで味わっていただけましたら幸いです!

 
○今回のテーマとそれぞれの担当は・・・

梅雨は不調が出やすい時期。
このクラスでは、心も身体もかろやかに夏を迎えるためのヨガをお届けします!
大事なポイントは押さえつつ、気持ちよく動いて、爽快感と心地よさを味わいましょう!

■1st ほぐして、ゆるめる / tomo
簡単な動きと呼吸をあわせることで、心と身体をじわじわ〜っとほぐしていきます。

■2nd のばして、あたためる / makiko
ゆっくりとていねいに伸ばしていきます。内側からじんわりあたたまる心地よさを体感。

■3rd ひろげて、覚醒 / ひとみ
気持ち良く動いて、身体を目覚めさせましょう!ちょっとだけ難しいポーズにもチャレンジ♪

■4th ととのえて、ゆだねる / あゆ
心も身体も重力にゆだねていきます。何より心地よさを味わって♪

ヨガが初めての方、ポーズに自信のない方でも大丈夫。
困った時は、リード講師以外のメンバーが、さりげなくサポートいたします。
これもまた、リレークラスの面白いところ。安心してご参加ください。

気に入ったポーズは、ぜひお家でもやってみてくださいね。
楽しく動いた後のすっきりかろやかな気分を、一緒に楽しみましょう!

 
○メンバーからのメッセージ❤︎

・tomo
自分のからだやこころと丁寧に向き合える時間。自分を大切にできる時間。
そんなヨガの時間を、皆さんと共有できたら嬉しいです。

・makiko
身体と心をほぐせて笑顔になれるクラスづくりを心掛けたいと思っています。
むずかしいことは考えず、身体を動かすことの楽しさや気持ちよさをいっしょに体感しましょう。

・ひとみ
楽しくって気がついたらレベルアップしちゃってた!みたいに、楽しむことをベースとした空間作りをしていきたいです。

・あゆ
ヨガは心も身体もととのえてくれる、暮らしの智恵のようなもの。
クラスを通して、少しでも体感していただけたらうれしいです。

 

「身も心もかろやかに夏を迎えるために、ヨガを通してお手伝いできること」

個性の違う4人のインストラクターが真剣に考えて作り上げた4つのヨガ。
それらがつながり合うと、とても素敵なハーモニーが生まれます。
1度に楽しむことができるのは、このクラスだけ!

心地の良いカルテットで、楽しくからだをめざめさせ、
一緒に夏の準備をしましょう♪

 

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Special Class
『からだめざめるヨガ・カルテット 
 〜夏に向けて身も心もかろやかに』


講師:tomo/makiko/ひとみ/あゆ

参加:チケット1回消化 or ビジター3,300円 
※Welcomeチケットはご利用になれません。

予約:http://vende.jp/reserve_ver2/
※「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。
開催日 ①6/16
開催数・曜日 (1回開催・土曜日)
時間 13:00〜14:30(90min)
クラス予約

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講師メッセージ

{

tomo・makiko・ひとみ・あゆ

}





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