【千駄木】バリニーズヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【千駄木】バリニーズヨガ

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【千駄木】バリニーズヨガ

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〜太陽・風・波を感じて、仕事疲れをリフレッシュ！〜

はじめまして、インストラクターの すぎちゃん です！
日々、いろんなシーンでヨガを楽しんでいると思います。

皆さんにとってヨガの魅力ってどんなことですか？
私の感じるヨガの魅力は、これ。

“心の中の平和を維持し、
　幸せな気持ちを感じるための健康的な体作りができること”　

今回のクラスは、幸せな気持ちを感じるための体作りとしてのヨガを、
私の大好きなバリの素敵な文化をプラスした雰囲気でお伝えできればいいな〜と思っています！

そんな願いを込めてつくったSPクラスは、題して、

『バリニーズヨガ　〜　太陽・風・波を感じて、仕事疲れをリフレッシュ！〜』

リゾート地として有名なインドネシアのバリ島は、
ビーチも綺麗、自然も豊か、人々もあたたかく、食事も美味しく・・・
とっても魅力にあふれていますが、実はヨガもさかんなのです。

インドネシアはイスラム教徒が多い国としても知られていますが、
実はバリだけは、住民の90％がヒンズー教を信仰していて、
ヨガの発祥の地、インドと同じ宗教観を持っています。
それをベースに独特の文化が根付き、「バリヒンズー」という新しい価値観を形成。
世界中のヨガ愛好家が集まり、ヨガを体験できるスポットもたくさんあるのです。

バリならではの、リゾート感。
そして、幸せな気持ちを感じるための、ヨガ。

この２つを掛け合わせ、みなさまを日常から少しトリップ！
仕事疲れを癒していただければと思っています！

○ 太陽！風！波！

バリと言ったらパッと思い浮かぶ、自然豊かなリゾートの風景！
輝く太陽、そよぐ風、波の音・・・
その自然のエッセンスを3回それぞれのクラスに落とし込み、テーマとしました。

１回目のクラスでは　“太陽”　をイメージし、パワフルに動きます。
いつも私たちの生活を照らしてくれる太陽に感謝し、
太陽礼拝の動きをベースにたくさん動いて、エネルギーを高めましょう！

２回目は、広い海の　“波”　をイメージし、心を落ち着かせることにフォーカス。
物事に動じない、穏やかな気持ちを持てるようなクラスにします。
運動量は、中程度。一連の動きを継続して行うことでアーサナに慣れ、
「上手くやろう」という意識ではなく「アーサナを楽しむ」ということを感じてください。

最後の３回目は　“風”　をイメージし、リラックスできるようなポーズを多めに行います。
風が吹いている中でもしっかりと立てるように・・・バランスポーズにも挑戦してみましょう！
日頃の生活で起きる様々な　“風”　の中でも、しっかりと自分を持って立てるように、
瞑想を通して心も穏やかにしてあげます。

全３回、全てのクラスで、自分を解放する瞬間があり、穏やかさを取り戻す瞬間があり・・・。
様々な制約の中で疲れた心身を労わり、気持ちを主体に過ごす時間を過ごしていただければと思います。

バリ独特のヨガの考え方も簡単にご紹介します。
バリが大好きな人、バリに興味がある人、行ったことがない人・・・
動きたいレベルに合わせて、是非ご参加ください！

○ ヨガを通して、リフレッシュするということ

私が、ヨガインストラクターになったきっかけは、、、
飛行機の中でヨガマットを持っていて　「yoga teacher!」　と冗談を言われたことです！笑

今では、ヨガは “普段の生活がより豊かに感じられる”きっかけをくれたものになりました。
ヨガなしでは私の人生は成り立たない！　と思っています。

中でも、誰かのため、世の中のために頑張るみなさんに、
ヨガを通してリフレッシュしてもらいたいという思いがあります。
以前、企業に勤めていた際の自身の経験や、周囲の人々が仕事を頑張る姿を見ていたことで、
とても強く感じるようになりました。
皆さんにも、ヨガから素敵な　“何か”　を感じてもらえたら嬉しいです。

そして、、
私にはバリにもう一つの家族がいます。
私の大好きな場所、もうひとつの家族が教えてくれたことを皆さんに伝えたいです。