【千駄木・体験クラス】はじめてのヨガ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【千駄木・体験クラス】はじめてのヨガ

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【千駄木・体験クラス】はじめてのヨガ

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〜身体の可能性を発見しよう！〜

はじめまして、インストラクターの 〈ひとみ〉 です！　
暖かくなってきて、身体を動かしやすい季節になってきました。
何かをはじめるのにぴったりなこの季節に、ヨガ、はじめてみませんか？

今回、SPクラスとして、ヨガを体験してみたい方へ向けた、
特別体験会クラスを開催させていただくことになりました！

『はじめてのヨガ　～身体の可能性を発見しよう！～』

　
ヨガが初めての方も、身体を動かすのが得意でない方も。
バンデミエールの体験プラン・Welcomeチケットを使って、ヨガにチャレンジしてみませんか？

自分の身体の可能性を発見するように、新しいことにワクワクしてみてください！

○「ヨガ」ってどんなイメージ？

リラックスする、瞑想をする、かっこいいポーズをとる、等々、、

それぞれ色んなイメージがあると思います。

このクラスは、そんな様々なヨガのイメージの中から特に「からだ」にフォーカス。
ヨガの基礎的なポーズを中心に、シンプルに、“身体を動かす楽しさ”を味わいます！

○ こんな思いを持っている方、ウェルカムです！

運動をした方が良いとは分かっているんだけど、何からはじめたら良いかわからない。。。
身体が硬いからヨガは向いていないかも。。。

と思っている方もまた、きっと多いと思いのではないでしょうか。

このクラスでは、シンプルさにこだわります。
たくさんあるヨガのポーズの中から、特に安全なポーズや動きをチョイスして、
運動に不慣れな方にもお楽しみいただける内容でお届けできるよう準備しています。

だから安心して、ぜひ一歩、踏み出してみてください！

その一歩から、得ていただきたいもの。
それが、サブタイトルにもある、自分の身体の”可能性”の発見です。

そんな思いから、シンプルかつ安全ながら、少しだけチャレンジングなポーズも用意しています！
是非、お楽しみに♪

○ クラスの内容と参加の方法

クラスは、こんな流れで進みます。

①心と身体をほぐす
　-呼吸を整える
　-身体の中心の大きい筋肉をほぐす

②ポーズを味わう
　-体幹をつかう
　-バランスポーズにチャレンジ
　-基礎のポーズをじっくりと

③ポーズをつなげて動く、フローを楽しむ
　-呼吸にあわせて心地よく

ヨガ初めての方～半年くらいの方を対象として考えていますが、
改めて基礎を見直したい方や、ブランクのある方、
とにかく身体を楽しく動かしたい方も是非ご参加ください。

もちろん3回連続でなくても、どこかご都合の良い日だけでも構いません！
お気軽にご参加くださいね！

バンデミエールに初めていらっしゃるという方のご参加には、
スタジオの体験プラン・Welcomeチケットをご利用いただけます。
15日間で3回のクラスに参加できる3,500円のチケットなので、
この体験会クラスを3回連続もOKですし、他のレギュラークラスを体験してみることも可能です。
この機会にぜひ、バンデミエールのヨガをお試しください！

○ 私が大切に思うこと。

ヨガって、身体が柔らかくて、かっこいいポーズをとらないといけないんじゃないか。
と思っている人は多いと思います。
ヨガだけではなく、新しいことをはじめるときって、
上手くできない自分を想像してしまい不安になってしまうことがありますよね。

それって、結果だけを求められることの多い、今の世の中と似ている気がします。

でも、安心してくださいね。
ヨガはかっこいいポーズをとることが目的ではありません。
私自身の考えですが、ポーズに向かっているときに、いかに”楽しめるか”だと思っています。

できないことができるようになった時はもちろん楽しいと感じると思いますが、
私が大事にしたい思いは、
できないことが出てきたときに、

いつかできるようになるんじゃないかというワクワク感を楽しむということ、
何歳になってもチャレンジする機会があるんだと気づきを得ること、

です。

結果を求められる世の中で、プロセスをいかに楽しむことができるか。

ヨガはそのことに気付かせてくれるツールだと思っています。
楽しむことやチャレンジすることは、年齢や性別は関係なく、
いつでもはじめることができるものだと思います。

そんな思いをこのヨガクラスで、身体を動かすことと繋げながらお伝えし、
日々の生活にも繋げていただきたいと思っています。

最後に。

長い一生の内の、たった3週間ですぐに身体が変わることはありませんが、
今の自分の身体で最大限に楽しく動くことは、いつからでも、どんな方でも出来るはず！
この『はじめてのヨガ』が健康な心と身体を作るための、一つのきっかけになれば嬉しいです！

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体験会クラス
『はじめてのヨガ　～身体の可能性を発見しよう！～』

講師：ひとみ

参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円/回
※はじめての方はWelcomeチケットがオススメです。Welcomeチケットは、他のレギュラークラスにも使用可能です。

予約：https://vende.jp/reserve_ver2/
※「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。