おなかコントロールヨガ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

おなかってだいじ。



わたしたちはよく「おなか」に何かをためていきます。

お肉からはじまり（笑）、栄養やエネルギーはもちろん、
言いたいことや思いもためるし、覚悟もためる。

おなかの在り方は、その人の「今」にすごく密接です。



今回のSpecial Classは、その「おなか」にフォーカスします。



EMI先生が提案してくれた、今回のSpecial Class。
もともとのテーマは「姿勢の改善」でした。

反り腰から首を痛めた経験をもつ彼女。
正しい姿勢の大切さを身をもって実感し、多くの人に伝えたいと話してくれました。

姿勢改善について掘り下げていく中で出てきたキーワードが「おなか」

・余計なものがたまっていないおなかは、まず何より、見た目にキレイ。
・自分でお腹を触ることで、冷えや張りも実感できて、自分のからだを意識できる。
・おなかを鍛えることはインナーマッスルを育てること。まっすぐ立つ感覚がつかめるように。
・エネルギーは、ヨガ的にはおなかの下の方にたまっていて、ヨガはそれを開花させるように上昇させていくアプローチとも言われる。

・・・などなど、おなか話で盛り上がっていったのです。

最終的には、

・おなかがすいたら何にもできない！
・みんなおなかの中で育って、おなかから生まれてくる

と、「おなかってめっちゃ大事じゃん！」と、おなかの偉大さをみんなで感じ、
「おなかに意識してヨガしてったら、姿勢はもちろん、なんか色々変わりそうだね！」とワクワク。

こうして『おなかコントロールヨガ』という言葉が生まれました。笑



看護師の経験をもち、勉強熱心なEMI先生。
とても明るくアクティブで、キラキラとした雰囲気もお持ちです。
今の状態に気づかせてくれることからはじまり、
骨格や筋肉のなど、しっかりとした知識をベースに、
美しい姿勢にむけて、朗らかに導いてくださいます。
少しおなかのたるみが気になるなーという方、
最近姿勢が悪いと感じたり、からだのコリや痛みが気になる方、
ダイエットや美容に興味がある方も。
ヨガのご経験に関わらず、しっかり「今」の自分を見つめ、なりたい自分に近づくためのクラスとなりそう！



「おなか」の在り方で、姿勢が変わる。
姿勢が変わると、自分が変わる？！

『おなかコントロールヨガ』でキラキラの生き方へのエッセンス、受取ってみてください☆


（ writer / ゆか ）


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Special Class
『おなかコントロールヨガ』

講師：EMI　http://yogakko.com/inst/emi-2/
日程：①10/4 ②10/11 ③10/18
時間：14:15〜15:45
料金：チケット消化 or シングル3,300円　※welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve/

開催日	①10/4　②10/11　③10/18
開催数・曜日	（全3回・日曜日）
時間	14:15〜15:45 (90min)

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