月＋アロマ で満ちるヨガ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

アロマヨガ、お好きな方も多いと思います。

素敵な香りに誘われるように、自然と呼吸も深まり、気持ちも晴れやかに。
からだにいいことを贅沢に楽しめているような気がしますね。
未体験の方も、やってみたいって思っている方、多いのではないでしょうか。

お待たせしました。
そんな大人気のアロマヨガ、スペシャルクラスとして、バンデでも開催です♪



今回の講師はnamiki先生。
年末の『222』や『押上ヨガ祭』でもクラスを担当してくれているので、
ご存知の方も多いと思います！

実はnamiki先生。
NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）発行の、メディカルアロマアドバイザーの資格をお持ち。
『222』でも最初に肩まわりをいい香りのクリームで癒してくれていましたね！
今回のクラスでも、そのアロマの知識、植物のちからを効果的に日常に取入れる方法を伝授してくれます。



『「月＋アロマ」で満ちるヨガ　〜自分を導き整える、植物のちから』

なんと、植物のちからを活かすヒントとなるのは「月」のサイクル。

「月」って満ちては欠けていく一定のリズムがあります。
このリズムは私たち人間を含む、すべての生き物に様々な影響を与えています。
それはいい効果もあるし、あまり歓迎しないことも。

昔から、満月の日にオオカミ男が出てきたり、キレイなお姫様が降りて来たり・・・
満月や新月の日の産婦人科は忙しいとも言います。
今では、月のリズムと株価の変動がリンクするなんて話も。
古今東西、いい悪いを問わず、いろんな伝説、いろんなモチーフとなっている月。
最近は夜も明るいから、夜空を見あげることも忘れがちですが、
月の満ち欠けと生き物との間には、密接な関係が確かにあるようです。



そして、植物のちから。
アロマとひとことで言いがちですが、実は香りの特性や原料の生まれや形状で、
その効果は大きく変わります。
気分を向上させてくれる花もあれば、落ち着かせてくれる茎もあり。

この「月」と「アロマ」を上手に組み合わせながらヨガを楽しむことで、
いつでも自分をバランスのとれた状態へと導いてあげられるのでは・・・
というのがnamiki先生の提案です。

月が私たちにもたらす、いい影響はそれをさらに高めるために。
もたらされてしまう少ししんどい影響はそれを和らげるために。

自然のサイクルを知り、今の自分を照らし合わせ、
植物のちからを借りながら、ヨガをすること。
自然のパワーをたっぷり感じ、自分を満たしていく方法を知ってみてください。



上弦の月〜満月期となる1日目、5/15は、心とからだのバランスを整える時期。
満月の日と重なる2日目、5/22は心を鎮めるための呼吸法を学びます。
そして、下弦の月〜新月を迎える頃の3日目、5/29は浄化力・鎮静作用を高める過ごし方を知りましょう。

満月の日以外は、オイルを使ったセルフマッサージも行います。
肩や足先のマッサージができるよう、首元のゆったりとしたTシャツや、
膝までを出しやすいパンツをご用意くださいね。



アロマと月のリズムを組み合わせることで、
毎日の生活をより豊かに。

自分を知って、自分でバランスを取ることができるように。

そのためのアイデアがたくさんつまったクラスです。

namiki先生からのたくさんのヒント、お持ち帰り下さいね！
ご参加お待ちしております。


（ writer / ゆか ）

開催日	①5/15　②5/22　③5/29
開催数・曜日	（全3回・日曜日）
時間	14:15～15:45(90min)

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