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アサナ“3D”診断 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

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クラス内容

{

アサナ“3D”診断

}

そのヨガ、バージョンアップ!

ヨガライフ楽しんでいますか?
呼吸・瞑想・トレーニング・・・ヨガの楽しみ方は人さまざま。

アサナを練習することが楽しい!という人も多いと思います。
アサナとは、耳にタコの方も多いと思いますが、ポーズのことですね。

ベーシックなアサナ、「なにこれ?どうなってんの!?」ってものすごい(笑)アサナ。
何度チャレンジしてもうまくいかなかったり、痛くて嫌いなやつだったり、
「これでいいのかなぁ」なんて思いながら行っているアサナ・・・ありませんか?


今回のスペシャルクラスは、ずばり、自分のアサナをチェック!

前・後・横から“3D”にチェックして、あなたのからだのクセを診断します。
その上で、まずは基本のアサナを安定させる。
そこから進化→発展とバージョンアップさせる方法を学びます。
「あのアサナはコレの進化系なのね!」そんな、アサナとアサナのつながりもご紹介していきますよ。


アサナとは本来、座法という意味で、ゆったりと安定した姿勢を意味しています。
“ゆったり”とは、リラックスした楽な姿勢。
“安定”とは、あらゆるバランスが保たれている状態。

その感覚を求める中、ひとつのアサナにも、さまざまなポイントがあるもの。
柔軟性・筋力・バランス感覚・・・などなど。
ただ立っているだけのようでも、これらの要素が微妙に絡まり合うことで、
アサナの完成度を高め、ゆったりと安定した姿勢をつくることができるのです。


そんな快適なアサナを目指し、今回みなさまを診断してくれるのは、TAKA先生。
ヨガ祭りでの『チームヨガトレ』では、リーダーも務めてくれた、頼れるアネゴ肌。
いつも周りに気を配り、クラスでもみなさまのことをしっかりと見つめてくれています。
「そのアサナの取り方、ケガにつながるかも・・・」「もっとこうしたら安定するよ!」
ズバリなヒントをやわらかく伝えてくれる、とっても優しい先生です。


“テスト範囲を知らないままやみくもに勉強する”のは効率的ではないですね。
知った上で取り組んだ方がうんと楽なのはカラダについても同じです。
姿勢を、アサナを、色々な方向から見ることで
これからのヨガの質を上げるヒントを一緒に探しませんか?


と語ってくれたTAKA先生。
メッセージからも優しさがあふれています。

そんな優しさはクラスの内容にも。
“3D”診断というタイトルにもあるように、みなさまのアサナの写真も撮ってみるんだとか。
そして、その写真も含め、クラスの終わりには『診断書』がもらえるんだって!
これはもう、診断してもらいたいっ!!ですね!

なので、写真チェックでご自身の個性をつかみやすいよう、
からだのラインがわかるようなウェアでご参加されるといいかも知れません。

内容も回を追って発展していくような構成だそうです。
ご都合よろしければ、3回セットで参加されると、うんと理解が深まりそう。
診断書3枚、ぜひコンプリートしてみてくださいね!

でもでも、来れる時だけのご参加もウェルカムなので、ご無理はなさらず。


せっかく、続けているヨガ。「なんとなく」ではもったいない。
もっともっと楽しめるように、バージョンアップしていきたい!
質を上げるためには、まずは現状を知ること。
自分の姿勢のクセから、いらない緊張、必要な筋力、バランスのとり方などのポイントを知っていく。
そうすることで、いつものアサナが快適になるだけでなく、そのアサナの効果もさらに得られるかもしれません。

さらなる達成感のために。
さらなるチャレンジのために。
TAKA先生の診断を、ぜひ受けてみませんか?


( writer / かをる )


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Special Class
『アサナ “3D” 診断 ~そのヨガ、バージョンアップ!』

講師:TAKA
参加:チケット1回消化 or ビジター3,300円 ※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約:https://vende.jp/reserve
開催日 ①6/26 ②7/3 ③7/10
開催数・曜日 (全3回・日曜日)
時間 14:15~15:45(90min)
クラス予約

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instructor

講師メッセージ

{

TAKA

}

テスト範囲を知らないままやみくもに勉強する”のは効率的ではないですね。
知った上で取り組んだ方がうんと楽なのはカラダについても同じです。
姿勢を、アサナを、色々な方向から見ることで
これからのヨガの質を上げるヒントを一緒に探しませんか?



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