腸とヨガ　笑顔のつながり | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

60歳までの方で5人に1人
60歳を過ぎると2人に1人

これって何の割合だと思いますか？

「腸」の機能が低下している人の割合なんですって。
腸年齢というワードにも聞き覚えがありますが、その老齢化は思ったよりも進んでいるみたいです。

あなたの腸は、よくはたらいてくれていますか？


腸の主なはたらきは、食べ物の栄養を吸収し、不要な物をからだの外へ排出することが知られていますが、
消化だけではなく、もっと色んな役割を担ってくれているんだとか。
やる気の源のホルモンやキモチを落ち着かせるホルモンも、実は腸から分泌されているそうなんです。
これらのホルモンがきちんと分泌されていないと、気分が落ち込んだり、イライラが止まらなかったり。
腸をとりまく環境が整い、腸内がキレイであることは、健康のバロメーターひとつのようです。


今回のスペシャルクラスは、この「腸」に注目。
ヨガを通して、腸をいきいき活性化することで、元気な笑顔を取り戻そう！というポジティブ企画です。

担当はERIKA先生。
ご自身の肌荒れや体調不良のナゾを探っていた中で、腸にたどりついた彼女。
そして学んでいく中で、腸改善にもヨガの有効性があるのではと、鋭意研究中。
その中から気づいたことをスペシャルクラスにしてくれました。

ERIKA先生の研究によると、腸のはたらきが低下する要因として、
〈日々のストレス〉〈食品添加物の過剰摂取〉〈腸のまわりの筋力低下〉などがあげられるとのこと。

そして、これらにアプローチするキーワードを見つけました。
〈リラックス〉〈デトックス〉〈筋力アップ〉

このキーワードをもとに、3回のクラスの中で、
ご自身の腸のタイプを知り、腸のはたらきや理想的な位置を知り、
健やかな腸に導く為のアサナや呼吸の効果・効能を追求していきます。


「イベントの多い夏の季節は知らず知らずのうちに身体や心の疲れを溜めてしまいがち...
　その不調の原因は、実は腸にあるのかもしれません。
　腸にはさまざまな役割があり、今では第二の脳とも言われています。
　腸が健康だと、心も身体も不思議と元気になるんです。
　このクラスではヨガの瞑想、呼吸、アーサナで、そんな繋がりをさぐっていきます。
　心も身体もデトックス、いらないものは全部だして、笑顔で夏を楽しみましょう！
　どんな方もお気軽にご参加ください！」

ERIKA先生からのメッセージです。


スタジオで、バンデの講師陣も何人かERIKA先生に腸を触診してもらいました。
元気に動いている人もいれば、「あれ？」な人も。笑
ただそれだけなのに、みんなで大笑いしながら盛り上がりました。

ERIKA先生のつくる、明るい笑顔の輪の中で、ご自身のからだを確かめてみる時間。
笑顔へ導く健やかな腸、からだの真ん中からの溢れる元気。
ヨガを通して、手に入れてみませんか？


（ writer / かをる ）


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Special Class
『腸とヨガ　笑顔のつながり』

講師：ERIKA
参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：https://vende.jp/reserve

開催日	①7/24　②8/7　③8/21
開催数・曜日	（全3回・日曜日）
時間	14:15〜15:45（90min）

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