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からだのひき出し | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

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クラス内容

{

からだのひき出し

}

“越える”

おとなになると、とかく自分で自分の限界を設定してしまいがち。
ちょっとしんどいことがあると「私にはムリ!!」と決めたりしませんか?

決まった行動パターンで過ごすことで、心が穏やかでいられること、あると思います。
一方、残るものが少なかったり、なんとなく充実感を味わえないなんてことがあったり・・・・

もしそんな微かな空虚感を感じているなら、
自分の思っている限界を、少しでも越えることにチャレンジしてみませんか?

もし越えられたら、その先には「次は何が待ってるのかしらー」なんて、
ワクワクとした感情が沸き起こってくるのではないかと思います。
 

さぁ、今回のスペシャルクラスは、
自分が思っているからだの限界を少しずつ越えていくことで、
あなたの日常にワクワクを運んでくれるクラスです!


 
新しい年のスタート、新たな目標や抱負を考えている方、
こんなことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
 

“ 自分のからだの可能性を引き出す ”


もう少し脚が開いたらいいのに・・・
バランスポーズもう少し安定させたいな・・・
などなど、日々のプラクティスの中で感じる場面がきっとあるはず。

それは、あなたの目標で、あなたの前にある「山」だったりもします。

ターゲットポイントを決めて、からだの使い方を工夫することで、
一歩ずつ山を登っていくように、目標への道を歩いていく。
「できるのかしら?」が「できるかも!」に変わるお手伝いをするのが、このスペシャルクラス。

クラスは3回の構成で、それぞれにテーマがあります。
 

①めざめる可動域 ーこかんせつー


股関節は球体状の関節、あらゆる方向へ動かすことで関節全体の柔軟性アップにつながります。
柔軟性に自信のない方も大丈夫。
ベルトなどを使いながら目標ポーズに近づく為に様々なポーズを積上げていきます。
可動域が広がっていくことを実感していきましょう。
 

②ささえる筋力 ーかた・うで・おなかー


バランスをとる時には、一カ所のチカラだけではなかなか難しいもの。
全体のチカラを総合的に使ってからだを支えることを練習し、
バランスを保つことを実感していきます。
 

③つくりだす軸 ーうちもも・おなかー


からだ全体を安定させるために必要な、強い軸。
内腿やお腹の使い方で強く安定してした軸づくりを体感していきます。
 
・・・いかが?
3回を通して、出来ないと思っていたことにうまくいきそうな兆し。
きっといくつも感じられると思います!

 
あなたの “からだのひき出し” を一緒に開けてくれるのは、Yuta先生。
解剖学を大切にした指導のもと、効果的にそして安全にポーズをとる方法を学んできました。
実践を繰返して感じたからだの変化。それをクラスを通してシェアしてくれます。
 
Yuta先生はとっても勉強熱心。
いつも「ナゼ?何デ?」と疑問とぶつかってしまうそうです。
先生は「クセなんですねよね~」なんて謙遜してましたが、
ご自身の可能性をも探求し続けているようですね。

「体験から経験に」


Yuta先生がいつも大切にされていること。

マットの上で体験した感覚が、マットから降りても、スタジオから出ても
「わたし、たしかにやりました。」と経験として心に残って欲しい。
そう語ってくれました。
 
そんな思いで織りなすクラスです。
このクラスで体験したことはきっと、日常生活でも活きてくるはず。
ひとつずつ、今を感じてそこを越えていくための動き、ポーズ。
そこにある、気づき。
出来ても出来なくても、何かを越えられたそのことが、生活を豊かにしてくれるといいなと思います。
 

ヨガに限らず、何かから一歩先へ踏み出すことに迷ってる方。
ぜひお越しください。
きっと踏み出すキッカケとなりますよ!


( writer / かをる )

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Special Class
『からだのひき出し』

講師:Yuta
参加:チケット1回消化 or ビジター3,300円 ※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約:https://vende.jp/reserve
開催日 ①1/21 ②2/4 ③2/18
開催数・曜日 全3回・土曜日
時間 15:00〜16:30(90min)
クラス予約

special
class
instructor

講師メッセージ

{

Yuta

}

いつも練習しているアーサナの先にどんな景色が広がっているか、
のぞいてみませんか?

ふだんと少しちがったからだの感じ方や使い方を意識して、
あらたな発見にアーサナを深めるヒントを見出してみませんか?

このクラスを通して、マジメに、でも楽しみながら、
"思いこみ"という一線を越えて、からだのひき出しに詰まっている宝ものに気づき、
充足感や達成感あふれる時間にできたらいいなあ、と思っています。



インストラクター紹介

今そこにある 尊いあなたの 幸せと成長を

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