【押上】ウェルネス ディープ ブリージング | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

バンデが提案する、心と身体の健康（ウェルネス）を、深層呼吸（ディープブリージング）で整えることを目的としたクラスです。

呼吸に意識を向けながら、息を深く吸い、ゆっくり吐くことで、自律神経のバランスを整え、緊張やストレスをやわらかく解放していきます。
日常のセルフケアやリラクゼーション、集中力を高めたい場面にも取り入れやすい呼吸習慣。


忙しさやストレス、不規則な生活習慣により、無意識のうちに呼吸が浅くなり、心身に緊張をため込みやすくなっていないでしょうか。
ウェルネスディープブレスは、そうした日常の中で乱れがちな呼吸にあらためて意識を向け、深く、ゆっくりとした呼吸を取り戻すためのアプローチを行います。

○クラスについて

日にち：2/22（日曜日）
時　間：9:30-10:30
講　師：たくま
参　加：チケット1回+500yen　※ウェルカムチケットやinviチケットは不可となります。


特別な道具や広いスペースを必要とせず、年齢や経験を問わず、誰でも無理なく取り入れられ、日常生活のさまざまな場面で実践できます。

朝の目覚めの時間や、仕事や家事の合間、就寝前のひとときなどに取り入れることで、心身をリセットし、自分自身と静かに向き合う時間を持ちませんか？



少しですが、ペアワークがあります。

◯ご予約

イベント予約ページよりチェックのうえご予約ください。
https://vende.jp/reserve_ver2/#link02


深い呼吸を通じて、今この瞬間の自分に気づき、心と身体の声に耳を傾ける。
ウェルネス ディープ ブリージングで、健やかな毎日を支えるための、シンプルでありながら本質的なセルフケアの習慣を提案します。
共に深い呼吸に潜りましょう。


***
墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！

開催日	2/22
開催数・曜日	日曜日
時間	9:30 - 10:30

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