2016年 バンデナマスカーラ・222！ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

今年もやってまいりました。
『ナマスカーラ222』

年末のバンデミエールは、おなじみの “背骨よろこぶナマスカーラ” で、
ひたすら動き続けるメディテーションを行います！

その数、なんと、222回。
なんで222かって？
こちらのブログをどうぞ。笑
⇒ https://vende.jp/information/222_1/



去年開催した、第1回。
こんなきつそうなの、みんな来てくれるかなぁなんて心配だったんだけど、
フタを開ければ、多くの方がご参加くださいました。

最初は不安げだったみなさん。
思い思いにスタジオに集まり、静かに目を閉じていたり、
リラックスしていたり、準備運動してみたり・・・
とっても能動的な素敵な時間が流れていたのを覚えています。

その模様はこちらからどうぞ。
⇒ https://vende.jp/column/222_4/


そんなみなさまからの感想。

「意外といけた！」
「やり遂げられた自分に乾杯！」
「途中くじけそうだったけど、みんなが一緒だったから大丈夫だった」
「色んな先生の誘導が聞けて面白かった」
「なんか感極まって泣きそうになっちゃった・・・」

・・・ですって。


そうなんです。
意外といけるんです。やり遂げられるんです。

その理由は、いつもみたいに左右やって1セットを1回とするのではなく、
右で1回、左で1回と数えるから。
そしてダウンドックでのキープが極端に短いです。
だから、いつもの本気の濃いナマスカーラを222回行うわけではないのでご安心くださいませ。

辛いなって感じたら、さらさらっとやっていいし、
誰が見てるわけでもないので、自分なりの動きで大丈夫。
いつもやってる動きだから、ポイントはみなさん、自然とからだに入っているもんです。
あ、もちろん、休んだって全然問題ございません。

だから、大丈夫。できる。



そうなんです。
みんなが一緒だから大丈夫なんです。

同じ動きの繰返し。
自然と呼吸が深くなります。
その呼吸が自分だけでなく、周りと重なり、場の空気に変わっていきます。
それはなんだか、追い風を受けているような感じ。

小学校のときのプールの授業で、波って作りませんでした？
最初は自分たちで重い水を動かすためにたくさん力をつかって動かなきゃいけないんだけど、
流れができてきたら、ぷかーっと浮いてられてすんごい気持ちいいやつ。

あんな感じ。まさに。

だから大丈夫。できる。



そうなんです。
色んなインストラクターの誘導が楽しいです。

ひとりで222回喋り続けると酸欠で倒れちゃうので、
インストラクターもみんなで臨みます。
今回は４人のインストラクター。
ゆきゑ、かをる、たく、ゆか。

同じ動きの誘導でも、人が変われば個性がにじみ出て来るもの。
おもしろいですよ〜。
この人のときにはぴりっとできて、この人のときにはラク〜に動かせる・・・
そんなメリハリが自分の中にまた、リズムを作ってくれるはずです。

だから大丈夫。できる。



そうなんです。
なんか、感極まっちゃうんです。笑

これは動くことが目的なのではなく、
最初に書いたように、動き続けるメディテーション。

何を感じるかは、その人にしかわかりません。
始める前に思うこと、動きながら思うこと、やり遂げたあとに思うこと。

感じたことは、きっと全てが正しいんだと思います。
答えは、自分の中に。

今年のあなたは、何を思う？



さぁさぁ、そんなこんなで魅力たっぷりの『ナマスカーラ222』
今年のまとめに、ぜひチャレンジしてみてください。

きっと、知らなかった自分に出会えるはず。
有意義なチャレンジ、2016年の締めくくりに自分にプレゼントしてあげてくださいませ！


（ writer / ゆか ）


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Special Class
『ナマスカーラ222』

講師：ゆきゑ・かをる・たく・ゆか
日時：12月25日（日）13:00〜15:30

※料金

メンバーの方：チケット１回消化＋￥500
　/　メンバー以外の方：１チケット分3300＋￥500

※事前予約制
予約：https://vende.jp/reserve

ご予約は入金を以って完了となります。
（スタジオで事前にチケット消化と500円を頂戴致します。）
万が一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。

それ以降になりますとチケット消化、金額の返金はできかねますのでご了承ください。

開催日	12/25
開催数・曜日	日曜日
時間	13:00〜15:30（2.5h）

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