【おうちヨガ】YouTubeにてフロー動画配信中！ | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【おうちヨガ】YouTubeにてフロー動画配信中！

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【おうちヨガ】YouTubeにてフロー動画配信中！

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Keep doing YOGA !

バンデミエールのYouTube公式チャンネルが再稼働いたしました。

short flow styleである「バンデヨガ」の利点を活かして、10分程度で行えるフローヨガを順次掲載しております！

★バンデミエールのYouTubeチャンネル
vendemiaire yoga studio - バンデヨガ -

《どんなフローが掲載されているの？》

バンデミエールのオリジナルフローヨガをご紹介しています。

掲載しているフローは「バンデヨガ」のクラスで実践したことのあるものばかりかと思います。
登場頻度の高いフロー、たまにしか遭遇しないフロー、イベントでやったフロー・・・
フローの性格によってクラスでの使用機会は様々ですが、YouTubeではいつでもそこにいて、みなさまとの出会いを待っています。

・運動不足の解消やリフレッシュ
・肩こりや首こりの解消
・体幹を鍛える
・脚力アップや脚の疲れをとる
・姿勢改善や骨盤調整
・クールダウンやリラックス

などなど、目的に合わせてご活用いただけるフローを、相性の良いBGMに乗せて、インストラクション&デモンストレーションしています。

主にインストラクションをしているのは、たくまです。
深い声が「子どもが寝る」と評判ですので、リラックス効果も一緒に味わえると思います。

主にデモンストレーションしているのは、ゆかです。
「見ているだけでやった感を感じられる」と、必死さが伝わる動きにツッコミを入れながらお楽しみください。

たまにこの役割が逆になっている動画もございます。
また、今後自粛要請が解除された暁には、たくゆか以外のバンデティーチャーズにもご登場いただけるかもしれません！
ワクワク楽しみにしていてくださいね！

《クラス動画は掲載されていないの？》

YouTubeでは、実際のクラス動画の掲載や、オンライン受講クラスのアーカイブ配信などはしておりません。
ですが、「再生リスト」をご利用いただくことで、クラスの雰囲気と近い形で30分や60分の長時間のヨガを楽しむことができます。

・初心者OKの初級編60分（運動強度や登場ポーズの難度は「バンデヨガslow」程度です）
・経験者向けの中級編60分（運動強度や登場ポーズの難度は「バンデヨガ」程度です）
・朝ヨガにおすすめの30分
・寝る前のヨガにおすすめの30分

こんな感じで、フローの組み合わせリストを作成しています。

続けて再生してもストレスのないよう、各動画は広告はもちろんご挨拶や前置きを省き、ヨガに集中しやすいものです。

ウォームアップから徐々に運動量を上げて、ダイナミックなフローを楽しみクールダウンまで。
必要な箇所のほぐし・伸ばしを踏まえながら、チャレンジングなポーズもスムーズに楽しく味わえるよう、しっかり流れを構成してリスト化しています。
おうちヨガでも安全に楽しめる内容ですので、ぜひお試しくださいませ！

★再生リストは、こちらから。

もし「こういうリストが欲しいな」などリクエストがございましたらぜひ教えてください！
目的別のリストをこれからも充実させてみたいと思っています。

そのほか、YouTubeならではの観て楽しめる企画的な動画も準備中です。
ぜひチャンネル登録などで応援いただけましたら励みになります。
よろしくお願いします！

★バンデミエールのYouTubeチャンネル
vendemiaire yoga studio - バンデヨガ -

※YouTube内で「バンデヨガ」と検索していただいてもすぐに見つかると思います。

どこにいても、どんな状況にいても、ヨガはつながりを思い出させてくれるもの。
YouTubeを使って、ぜひ一緒にヨガしましょう。

このチャンネルが、みなさまのおうちヨガの一助となりましたら幸いです。

みなさまの健やかな毎日を心より願っております。
ご自愛のもと、どうかご無事でお過ごしください。