【千駄木】アサナ解説会 | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【千駄木】アサナ解説会

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クラス内容

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【千駄木】アサナ解説会

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- step up sheet Lv.2のポーズ、しっかり納得しようの会！ -

バンデミエールの特徴とも言える、step up シート。
みなさまはどこまで進んでいますか？

レベル１からクラス参加10回ごとに6種類のポーズを撮影していき、
長い方でレベル6まで進んでいます！
5回同じポーズを撮影したらレベルアップとなりますので、
先頭の方は300回以上クラスにご参加してくださっているということ！！
大きな感謝とともに心からの拍手を贈らせていただきたいです！

みなさまのお手元にある、ポーズのお写真。
回を重ねるごとに、ご自身でもポーズの変化を感じていただけているのではないかと思います。
わたしたちインストラクターにとっても、その変化が嬉しく、励みになっています。

撮り進めている中で、「このポーズ難しいな」や「これであっているのかな」などと疑問に思ったこと、ありませんか？

シートのコメントは文字数が限られているし、返却のお時間もたっぷりはとれないし・・・
フラストレーションになってはいないかと、わたしたちもちょっぴり、ジレンマを感じることがあります。

そこで。

ポーズのポイントや身体の使い方を改めて解説させていただく、
『しっかり納得しようの会！』
を設けさせていただきます！

今回は「レベル２」のポーズを解説するクラスを開催いたします。
レベル２には、ヨガといえばの“ウォーリア２”や、クラスでも頻出する“立位前屈”などのポーズがラインナップしています。

シートをみて「ここがうまくいかない」「こうなるコツを知りたい」という方はもちろん、
まだレベル２の撮影には進んでいない「最近ヨガを始めたばかり」という方、
レベル３以上に進んでいるけど「改めて確認してみたい」という方にも、
ぜひぜひご参加いただきたいと思っています。

ヨガビギナーさんから、基本に戻ってポーズを確認したい方まで、
しっかりポーズと向き合う時をともに過ごせたら嬉しいです♪

○クラスの内容

「step up sheet Lv.2」で撮影するポーズのポイントを解説しながら、ていねいに練習します。
普段のクラスと違い、質疑応答などを適宜取り入れながら、座談会的にポーズを実践していきます。

ポーズの体感を理解するため、どうしても必要な場合に、
お身体に触れるアジャストメントをさせていただくことがございますが、
都度除菌をしながら安全に留意して進めます。

◯取り扱うポーズ

・ヴィラバドゥラアサナⅡ ／ Virabhadrasana2（戦士のポーズ２）
・ウッターナアサナ／ Uttanasana（立位前屈のポーズ）
・ゴームカアサナ／ Gomukhasana（牛の顔のポーズ）
・バッダ・コーナアサナ／ Baddha Konasana（合せきのポーズ）
・チャトランガ・ダンダアサナ／ Chaturanga Dandasana（四肢で支える杖のポーズ）

※当日の進行具合により、すべてのポーズを行えない場合があります。

◯開催日時・場所

2021 / 7 / 23（金・祝）13:30-14:45
@千駄木スタジオ

◯ご参加方法

下記よりご予約をお願いいたします。
https://vende.jp/reserve_ver2/#link02

会員様：チケット1回消化
非会員様：ビジター料金3,410円

◯担当講師

hiroko・かこ

普段とは一味ちがうクラスにできるよう、2人で力を合わせてがんばります！
ぜひ、お楽しみくださいね！

（ writer ／ hiroko）

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『アサナ解説会 - step up sheet Lv.2のポーズ、しっかり納得しようの会！ -』

開催日：2021/7/23（金・祝）
講　師：hiroko・かこ
場　所：千駄木スタジオ
予　約：https://vende.jp/reserve_ver2/#link02
ご参加の定員数を下げ、少人数での開催です。お早めのご予約をお勧めいたします。
キャンセルとなる場合にも必ずメール等でご連絡をお願い致します。

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墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！