【押上・講座】YOGA for Women's Health | バンデミエール・ヨガスタジオ（バンデヨガ）

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【押上・講座】YOGA for Women’s Health

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クラス内容

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【押上・講座】YOGA for Women’s Health

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〜女性の健康を考える〜

○「ウィメンズヘルス」とは？

女性の一生涯にわたる健康のこと。

ライフステージによって心も身体も大きく変容しがちな女性が、
ヨガを通して一人でも多く健やかに生き続けていけることを願い、
講座のタイトルとしました。

○この講座の特徴は？

『YOGA for Women’s Health』講座は、女性のライフステージに合わせて訪れる心身変化に対して、
ヨガを通して向き合う方法について学ぶ講座です。

月経、妊娠、出産、更年期。
それぞれがわたしたちにどんな身体変化を与えているのか、
心理的な変容を生み出すのかを学び、
どのように対処すべきかをヨガを通して考えます。

それぞれの期間に関するヨガを単体で扱う講座も多数ありますが、
この講座では女性ホルモンの生涯にわたる動きを俯瞰し、
一連の流れで学ぶことが大きな特徴。
複雑な女性の身体、複雑な乙女心ですが、大きな流れの中で見つめていくことで、
シンプルに理論を理解することを大事にしています。

また、ヨガは女性にとって、生涯、どんなときも取り組めるものです。
それぞれの期間の取り組み方は、特別なものもありますが、変わらないものもあります。
お互いに補完しあったり、応用できるものもたくさんあります。
これもまた、流れに沿って考えていくことで、学びを複雑にせず、
知識・実践力を必要な時に引き出せるようになりましょう。

そして、インストラクターや目指している方にとっては、
汎用性の高いヨガクラスの構成力のヒントに。
また、クラス中に個別判断が必要な際の応用力、判断力を身に付けることを目指します。

○どんな人にオススメ？

・月経痛やPMSなど、生理トラブルにお悩みの方
・産前産後の身体のケア方法を学びたい方
・更年期の心身を整えたい方
・冷え性や腰痛など、女性特有の不調を緩和したい方
・生涯ヨガを続けていきたい方

は、もちろん、

・月経中の参加者さんへの対応のバリエーションを知りたい
・妊娠中や産後の方にも対応できる安全なアーサナの提示をできるようになりたい
・マタニティヨガ、産後ヨガクラスをできるようになりたい
・一般の方とマタニティの方が混合するクラスを担当できるようになりたい
・更年期の心身を理解し、対応力を身に付けたい
・参加者さんからの相談に的確に応えられるようになりたい

という、インストラクターの方、またインストラクターを目指している方にも。

ヨガを通して、女性の生涯の健康をサポートし、
健やかな人生をデザインしていきたいという思いをもつ方々と、
この学びの時間を共有したいと思っています。

○受講修了後は？

この講座は、一般の方もご参加いただけますが、
バンデミエールのインストラクター向け専門講座のひとつです。
インストラクションの実践や、クラス構成を考えるカリキュラムが、講座中にございます。
修了後はバンデヨガ・インテグレーションが発行する『YWHコース修了書』が授与されます。

また、インストラクター養成講座『VYI100』『VYI200』を受講された方には、
バンデヨガ・インテグレーションによるマタニティヨガ講師・産後ケアヨガ講師の認定書も同時発行いたします。

取り扱うテーマについては、こちらのコラムもご参照ください。

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『YOGA for Women’s Health』専門講座

■開催日時
・1/12（土）15:00-19:00
・1/13（日）14:00-19:00
・2/ 9 （土）15:00-19:00
・2/10（日）14:00-19:00

■場所
バンデミエール押上スタジオ

■講座料
78,900円（税込：85,212円）

■申込み
https://vende.jp/reserve_ver2/#link02
※1/5（土）までにお申し込みください。